La séance de gym que je fais faire a pour but de détendre les personnes , les faire respirer amplement au cours des différents exercices, assouplir les articulations enraidies par la vie sédentaire que nous menons, ou bien par la ou les interventions subies ,ou bien parfois la peur de reprendre  une activité normale.

Nous faisons également des exercices d’équilibre et d’étirements, de tonification  de tous les muscles des membres supérieurs et inférieurs , des abdominaux et muscles du dos, pour maintenir  une colonne vertébrale en bonne position.

Et pour finir nous prenons un  petit quart d’heure de Relaxation  afin de repartir chez soi en forme.

Françoise