Le Yoga sur chaise et le TAI CHI au Club de Clermont L’Hérault

L’arrivée du yoga sur chaise et du TAI CHI comme une nouvelle étape dans l’accompagnement du bien-être et de la prévention cardiovasculaire au Club de Clermont de Clermont L’Hérault.

Ces deux nouvelles activités permettent d’élargir l’approche de la prévention en associant trois dimensions complémentaires :

1. La prévention cardiovasculaire : entretenir une activité physique régulière, favoriser la mobilité et préserver les capacités physiques.

2. Le bien-être : retrouver de la souplesse, améliorer l’équilibre, prendre conscience de son corps et retrouver le plaisir de bouger.

3. La gestion du stress : apprendre à ralentir, à respirer, à se recentrer et à relâcher les tensions.