CSCL Création d’un atelier chant

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chers amis,

j’ai le plaisir de vous annoncer la mise en route de l’atelier « Cœur de chant », dénomination provisoire,  à compter du 9 janvier,

Responsable de l’atelier Michèle Ramond Co-animateur Jean-Claude Pioch choriste.
Fréquence chaque 15 jours

Horaires de l’atelier , le mardi de 17h15 à 19 heures.

Chants proposés pour le 9 janvier :

  • Avoir envie de Johnny Hallyday
  • En chantant de Sardou
  • L’espérance folle
  • Prendre un enfant par la main
  • Quand on n’a que l’amour
  • La bohème

(Ensuite les chants seront choisis par les participants )

Cet atelier  a plusieurs objectifs:

  • nous faire travailler la respiration de façon ludique améliorant ainsi l’oxygénation de notre cœur et cerveau
  • Partager une activité simple joyeuse conviviale et oublier  pour deux heures tous nos soucis
  • Prendre de l’assurance

Si cette activité vous intéresse merci de vous inscrire avant le 10 décembre auprès de :

Yolande PRULHIERE <yprulhiere@gmail.com>

CSCL Programme de la semaine du 4 au 9 décembre 2023

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Bonsoir à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

GYMNASTIQUE : Françoise et Dominique seront absentes donc pas de Gymnastique cette semaine

N’oubliez pas le TELETHON vendredi 8 et samedi 9.

Bonne semaine a tous

Martine

Tél 06 86 18 48 09

PROGRAMME Semaine du 4 au 9/12/23

Lundi 4

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

Mardi  5

9 h 15             Aquagym au Centre Aquatique

Mercredi 6

13h30            Marche avec Jean :

Le sentier  du trou du duc à  Saint Pargoire.

Jeudi 7

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h 30            Cardio-training avec Roger

15h00             Installation TELETHON

Vendredi 8

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

14h à 20h                            TELETHON Salle Georges Brassens

Samedi 9

 10h à 20h                          TELETHON Salle Georges Brassens

  1. TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

CSCL Programme de la semaine du 27 novembre au 1ier décembre 2023

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Bonsoir à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Bonne semaine à tous

Martine

Tél 06  86 18 48 09

 

PROGRAMME Semaine du 27/11 au 1/12/23

 

Lundi 27

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

Lodève

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

 

Mardi  28

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

 

Mercredi 29

Après midi      Marche avec Jean.  Précisions à venir.

 

Jeudi 30

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h 30            Cardio-training avec Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodève                        

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

 

Vendredi 1

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

17 h 15            Qi Gong avec Samuel

 

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

 

CSCL Préparation du Téléthon

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CSCL Programme de la semaine du 20 au 24 novembre 2023

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Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Cette semaine Danielle nous convie au Goûter du Cœur (mardi à 15 h au 30, rue de la Croix Rouge à Clermont).

Les mots de Danielle : « C’est un groupe de parole qui permet de mettre des mots sur ce que nous vivons , éprouvons.  Se raconter à un autre, être écouté, s’entendre, ce n’est pas du bavardage. Il n’y a aucune obligation de parole. L’écoute est aussi utile que la parole ».

Bonne semaine à tous

Martine

Tél 06 86 18 48 09

 

PROGRAMME Semaine du 20 au 24/11/23

Lundi 20

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

Lodeve

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

 

Mardi  21

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

15 h                 Goûter du Coeur avec Danielle

 

Mercredi 22

9 h 30             Réunion TELETHON chez Yolande Prulhiere

Après midi      Marche avec Jean.  Précisions à venir.

 

Jeudi 23

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h 30            Cardio-training avec Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodeve                       

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

 

Vendredi 24

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

17 h 15            Gestes qui sauvent avec J. Michel

 

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

CSCL Programme de la semaine du 13 au 17 novembre 2023

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Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Pour la DIETETIQUE de mardi : il est indispensable de s’inscrire en téléphonant à Jacques Beyrand : 07 67 19 52 47.

Bonne semaine à tous

Martine.

Tél 06 86 18 48 09

 

PROGRAMME Semaine du 13 au 17/11/23

 

Lundi 13

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

Lodève

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

 

Mardi  14

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

11 h                 Atelier Diététique

 

Mercredi 15

Après midi     Marche avec Jean.  Précisions à venir.

 

Jeudi 16

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h 30            Cardio-training avec Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodève                        

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

 

Vendredi 17

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

17 h 15            Qi Gong avec Samuel

 

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

 

CSCL Programme de la semaine du 6 au 10 novembre 2023

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Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine  à venir

Bonne semaine à tous

Martine

Tél 06 86 18 48 09

PROGRAMME Semaine du 6 au 10/11/23

 

Lundi 6

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardiotraining avec Andre

17 h 15            Gymnastique avec Francoise

Lodeve

17 h 15            Gymnastique puis Cardiotraining avec Maryse

Mardi  7

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

Mercredi 8

Après midi     Marche avec Jean.  Précisions à venir.

Jeudi 9

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h 30            Cardiotraining avec Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodeve                       

13 h 30            Cardiotraining  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

Vendredi 10

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

17 h 15            Sophrologie avec Danielle

SITE :    www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

CSCL Organisation du Téléthon

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Le téléthon se tiendra du 08/12 au 09/12/2023 dans la commune de Clermont-l’Hérault.

          La mairie place cette manifestation sous le thème « du Muscle » !
          Cette année, la commune de Clermont-l’Hérault est désignée comme commune ambassadrice du téléthon et à ce titre, elle recevra France Télévision ! Beau coup de projecteur sur notre ville !
          Notre participation s’inscrit totalement dans le thème choisi puisque le principal muscle qui gouverne tout notre être est le cœur !
          Le choix du cardio-training s’est naturellement imposé ! Le club mettra à disposition de tout participant (public ou adhérent du club) trois vélos d’appartements et un tapis de marche dans la salle Léon-Blum, en face de la salle Brassens.
      Ledit local sera mis à disposition du club dès jeudi 7/12 à partir de 13:00.
       Le club accueillera ses adhérents et le public le :
  •     vendredi 08/12 à partir de 13:00 et jusqu’à 21:00;
  •     samedi 09/12 à partir de 10:00 jusqu’au soir 21:00.
Chaque participant se verra proposé 1/4 d’heure de cardio-training pour une contribution de 5,00 €, totalement destinée au Téléthon,
Lysiane et Jacques BEYRAND; Valérie et André GALINDO, Christine et  Roger CATHELAND, Monique et Jacques ROMEU, Jean-Paul BOSC, Mauricette TROUVE, Paulette DUNAND, Andrew DUNCAN-JONES, Danielle FROMENT, Jeannine VERDUEIL, se sont proposés pour animer ces deux journées et décorer la salle Léon-Blum la veille du téléthon. Le club compte sur d’autres volontaires afin de pouvoir réaliser, au minimum, des équipes de deux animateurs pour être à la disposition des visiteurs et des adhérents qui voudront pratiquer le cardio-training.
Le chalenge étant de faire le maximum de kilomètres, soit sur le tapis de marche, soit sur les vélos…
 
A ce propos : qui d’entres-vous pourraient suggérer un « slogan » très court, dans lequel apparaîtrait, au choix, les termes de : 
– Coeur, 
– muscle,
– effort de courte durée
– téléthon
        94 ordinateurs en plein fonctionnement sont bien plus productifs qu’un seul….
        Par avance, merci de bien vouloir apporter votre sagacité à cette recherche. Également un grand merci pour bien vouloir compléter les équipes d’animateurs pour ces deux jours.
P.S. : D’autres instructions vous seront communiquées dans les semaines à venir.
Jacques ROMEU
Secrétariat du club

CSCL Le repas de fin d’année

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  • le repas de noël organisé  le 16/12/2023. 

          Ce repas est organisé par Philippe GUERINEAU – Il se tiendra à la Brasserie Codo’s, sis dans la ZAE la Garrigue, 6 Rue de la Lucque, à Saint-André-de-Sangonis.
  • Le montant avoisinera les 40,00 €
  •  Merci de bien vouloir signaler votre présence à Philippe,

 Menu

 

APERITIF

Kir ou punch

 

ENTREE

Croustillant de canard confit

Salade : Duo de Saint-Jacques poêlées et son saumon fumé

 

PLAT

Filet de chapron sauce aux cèpes

Gratin dauphinois et légumes glacés

ou

Steak de thon poêlé au pesto

Gratin dauphinois et légumes glacés

 

DESSERT

Dacquoise aux fruits rouges

35 euros par personne

Café et vin compris

CSCL Le Téléthon 2023

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Bonjour à Toutes et à Tous !

 

Le comité de gestion a décidé de participer aux manifestations du « Téléthon » de 2023 qui se déroulera dans notre commune de Clermont-l’Hérault du 08/12 au 09/12.

 

Cette année, la commune du Clermont-l’Hérault fait partie des quatre villes choisies par France Télévision et bien des activités seront retransmises par France 2 !

Le thème choisi par monsieur le Maire, Gérard BESSIERE, est celui du Muscle et certaines activités comme l’haltérophilie, les sports de compétition seront à l’honneur.

 

Notre cœur est un muscle éminent ! Aussi, notre proposition de démonstration portera sur le cardio-training et sera complétée par une sensibilisation aux gestes qui sauvent !

 

Les membres du bureau comptent sur votre participation, tant pour les démonstrations de G.Q.S. que de cardio-training ! Une pré-inscription de votre part serait la bienvenue.

 

Aujourd’hui, à 17:15, le bureau se réunit afin de préparer la participation du club à cette manifestation qui pourrait, entre autres, bénéficier d’une publicité télévisée gratuite.

Un prochain courriel vous sera adressé pour vous informer du déroulement de ces deux journées.

 

Merci de porter une attention à ce mail et de bien vouloir nous indiquer votre intention quant à votre participation. Amicalement,

Jacques ROMEU
Secrétariat du club