Tous les meilleurs vœux du Club Coeur et Santé pour 2026 !!!

Je vous souhaite beaucoup de bonheur et une bonne santé et comme nous avons pris de bonnes résolutions pour entretenir notre physique voici le programme de la semaine à venir.

Bonne semaine à tous.

PROGRAMME Semaine du 5 au 9/01/26

Lundi 5

14 h                 Cardio training avec André, Jacques R, Brigitte

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

Mardi 6

9 h 15              Aquagym

14 h                 Cardio training avec Danielle et Andrée

Mercredi 7

Après midi     Marche avec Hubert

Nous reprenons la nouvelle année doucement (faible dénivelé) , nous démarrons sur le plateau de Montcalmès, après le hameau de Lavène.

Il a compté jusqu’à huit troupeaux avec plusieurs centaines de brebis.

Nous empruntons des chemins forestiers.  Quelques lavognes servaient à alimenter en eau le bétail. Nous traversons des bois de chênes vert qui étaient une ressource primordiale ici. Les ruscadiers prélevaient l’écorce dont le tannin servait au travail des peaux à Aniane. Des charbonniers étaient également présents. Nous arrivons au » balcon des bergers » d’où une vue plongeante sur la vallée de l’Hérault et St Guilhem le désert s’offre à vous. Les villageois étaient surnommés « manjas cabras  » ou « sauta roc » ,mangeurs de chèvres ou saute rochers.

Là, face au château du géant, vous pourrez l’espace d’un instant vous prendre pour les rois ou reines du monde !

Météo :soleil,4°,pas 1 moustique.

En Résumé :  6km,700   ,  56 m de dénivelé positif ,  2H10 de parcours

Départ  :  13H30,  Chambre des métiers , 2€.Signalez- moi votre venue par Mail ou SMS. 07 83 28 33 43 Cordialement  Hubert

Jeudi 8

14 h

Marche lente avec Martine Jeudi  le long du canal à Saint André de Sangonis.

Rendez vous à 13 h 45 sur le parking de  la gare de Clermont côté Chambre des Métiers. Le départ de la marche est fixé sur le parking à côté du cimetière de Saint André. Pensez à me signaler votre présence et votre lieu de rendez vous par téléphone, SMS ou mail.

Les prévisions météo étant moyennes avec un risque de pluie, vérifiez bien votre boîte mail jeudi en fin de matinée au cas où il faudrait annuler la marche  Bonne journée Martine Tél 06 86 18 48 09

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Vendredi 9

9 h 15              Aquagym

SITE :    www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr