Reprise de l’AQUAGYM mardi et vendredi.
DIETETIQUE mardi à 11 h : les adhérents désireux d’y participer doivent s’inscrire demain lundi auprès de Lysiane au 0603107420.
GYMNASTIQUE lundi et jeudi : veillez à bien respecter la répartition des 2 groupes
Lundi 3
14 h Cardio training avec Brigitte, Andre et Jacques R
17 h 15 Gymnastique avec Françoise (groupe 2)
Mardi 4
9 h 15 Aquagym
11 h Diététique
14 h Cardio training avec Danielle
Mercredi 5
Après midi Marche avec Hubert.
Cette semaine nous restons près de Clermont.
Nous prenons la route de Liausson pour nous stationner près du domaine
de Creyssel. Nous prenons un chemin sur 200m avant de traverser la route et suivre une piste forestière qui monte sur la rive droite du Salagou ( très belle vue sur le lac).
Nous redescendons pour franchir une petite rivière, puis nous prenons un sentier jusqu’au Bories. Nous prenons une voie qui monte vers le domaine équestre. Nous bifurquons pour prendre une sente qui serpente sous le sous bois de chênes ( cela sent bon le champignon ). Cela nous conduit au sommet.
Là, nous redescendons le long de la conduite de gaz enterrée. Seule difficulté du parcours, une pente raide, 150m, avec des petits cailloux roulants sous les pieds. Nous finissons la balade sous les pins jusqu’au retour aux voitures.
En Résumé : 6 KM25 , 160 m de dénivelé positif , 2 H de parcours
Météo : nuageux,15° ,avec risque de pluie faible, prévoir un vêtement de pluie
Départ : Parking Chambre des métiers 13 H30, 1€
Signalez moi votre venue par Mail ou SMS
Téléphone : 07 83 28 33 43
Jeudi 6
14 h Marche lente avec Martine. Précisions à venir
14 h Cardio training avec Maryse, Jean Pierre et Roger
17 h 15 Gymnastique avec Dominique (groupe 2)
Vendredi 7
9 h 15 Aquagym
17 h 15 Qi Gong avec Samuel
SITE : www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/
TEL : 06 86 18 48 09 Mail : palimi@hotmail.fr
