Bienvenue au club Cœur et Santé d’Alès
(Page d’accueil)
FLASH INFO
Reprise d’activités
Après un redémarrage en douceur des premières activités (cardio-training à l’hôpital, gymnastique, parcours de santé, marche et sophrologie), de nouvelles activités vont reprendre :
Piscine à partir du jeudi 21 octobre :
voir les conditions, onglet “Aperçu des activités”, bouton “Piscine”.
Qi Gong, à partir du jeudi 4 novembre :
voir les conditions, onglet “Aperçu des activités”, bouton “Qi Gong”.
Cardio-training : ouverture de la salle de La Pomarède (Les Salles du Gardon) en novembre.
Diététique, en cours de préparation.
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FLASH INFO
Nouvelles de dernière minute
Le couvre-feu ne doit pas signifier l’arrêt de l’activité physique.
Pour votre bien être et votre santé nous vous proposons un cycle de séances variées de Gymnastique destiné aux adhérents de tous les clubs Cœur et Santé de la région Languedoc-Roussillon.
Mercredi prochain 24 Mars, de 14h à 15h, Bernard Villaret inaugurera, en visio, sur le compte zoom de la Région, un cycle de séances de gymnastique selon des thèmes variés : PPG (Préparation Physique Généralisée), Stretching, Mal de dos, Éducation respiratoire : cage thoracique / diaphragme, Relaxation.
Pour se joindre à la séance il faut:
– charger l’application Zoom sur votre ordinateur. Les membres inscrits auront reçus un lien de téléchargement.
Matériel nécessaire:
– tenue de sport, pour être à l’aise
– tapis de sol.
Prenez bien soin de vous …
Reprise des activités en extérieur
(par petits groupes de 6 personnes au maximum)
Suite aux recommandations de la FFC, la reprise des activités physiques est très souhaitable, mais doit s’effectuer dans des conditions d’extrême prudence compte tenu de la situation sanitaire. C’est pourquoi seules les activités en extérieur vont pouvoir reprendre, mais devront être strictement limités à 6 personnes au maximum.
Donc vont reprendre dans ces conditions, l’activité “Marche-Rando” ainsi que les “Parcours de Santé”. Pour ces derniers, trois sites sont envisagés et le recrutement de bénévoles accompagnateur est en cours. Le démarrage effectif sera assuré par J.P.Delaunay dès lundi 25 janvier, à l’hôpital d’Alès, à 10H00.
Dans un premier temps, parcours à l’hôpital (celui pratiqué en septembre-octobre) le lundi à 10H00, et le mercredi à 10H00, à St Privat des Vieux (parking du stade).
Inscriptions directes par téléphone auprès de Jean-Pierre Delaunay : 06 89 72 86 88 limitation à 5 participants + l’accompagnateur.
La Marche-Rando redémarre mardi 26 janvier (cliquez sur l’onglet “Activité Marche-Rando”.
Bien évidemment les consignes édictées lors de la reprise en septembre 2020 sont reconduites : port du masque, prise de température, distanciation et prudence …
Reprise des activités en extérieur
SUITE
A partir de la première semaine de mars, soit dès lundi 1er mars 2021, des séances de gymnastique seront organisées, en extérieur, sur le stade de St Privat des Vieux.
Une séance le lundi de 14H00 à 15H00, animée par Bernard Villaret.
Une séance le jeudi de 14H00 à 15H00, animée par Yves Liegeois.
Le rendez-vous est fixé 5 à 10mn avant, sur le parking.
En cas de pluie, il va de soi que les séances n’auront pas lieu.
Bien évidemment les consignes édictées lors de la reprise en septembre 2020 sont reconduites : port du masque, prise de température, distanciation et prudence …
Reprise des activités en extérieur
SUITE Bis
A partir du jeudi 18 mars les séances de Qi Gong reprennent en extérieur, au rez-de-chaussée du bâtiment, sur la pelouse.
Les séances, animées par Martine Onfroy, auront lieu tous les jeudis, de 10h30 à 11h30.
Comme pour les séances en salle, les participants amènent leur tapi de sol.
En cas de pluie, il va de soi que les séances n’auront pas lieu.
Bien évidemment les consignes édictées lors de la reprise en septembre 2020 sont reconduites : port du masque, prise de température, distanciation et prudence …
Activité à distance
(chez soi)
CŒUR ET SANTÉ D’ALÈS ET LA FÉDÉRATION FRANÇAISE DE CARDIOLOGIE GARDENT LE SOUCI DE VOTRE SANTÉ.
Suite la décision du “coup de frein” à compter de vendredi 30 octobre le club Cœur & Santé d’Alès suspend toutes ses activités jusqu’à nouvel ordre.
En attendant le redémarrage, dans la continuité de la mission de la FFC, nous vous proposons 2 types de séances d’activité à faire à la maison, en alternance, afin de lutter contre la sédentarité forcée que nous imposent les circonstances. Ce sont les 2 vidéos qui étaient en ligne lors du 1er confinement.
Un peu d’exercice à domicile :
Deux vidéos à visionner, et mieux, si vous le pouvez, passer sur votre télé pour vous aider à faire les mouvements proposés : pour cela, vous reliez votre ordi à la télé par un câble VGA, ou mieux HDMI (si votre matériel le permet), vous vérifiez que les 2 moniteurs (écran d’ordi et écran tété) sont actifs (option généralement activée par défaut); action éventuelle sur “Panneau de configuration”, “Gestion des périphériques”, “Moniteurs”.
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1ère vidéo par Bernard Villaret (18 mn) : Etirements (“Stretching” en anglais). |
2ème vidéo par Simon Villaret : Préparation Physique Généralée. |
Bernard et Simon Villaret viennent de vous préparer 3 nouvelles séances de gym à domicile que vous trouverez ci-dessous.
Quelque précisions pour les néophytes en informatique : pour passer les vidéos en plein écran, cliquez sur le signe 
en bas à droite de l’écran,
et manœuvre inverse pour enlever le plein écran : signe
en bas à droite de l’écran.
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1ère vidéo par Bernard Villaret (28 mn) : Gym avec bâton |
2ème vidéo par Simon Villaret (37 mn) : Gym générale |
3ème vidéo par Simon Villaret (28 mn) : Gym avec élastique |
Allez !! Bons exercices et bon courage à tous.
Protégez-vous et restez à l’écoute !!
FLASH INFO
CORONAVIRUS
En raison de l’évolution de la situation sanitaire et pour éviter au maximum les regroupements de personnes de santé fragile, il a été décidé l’arrêt de toutes les activités des clubs Cœur & Santé, partout en France, jusqu’à la fin de la saison en cours.
Les Parcours du Cœur qui devaient avoir lieu, à Alès, le 9 mai sont reportés en septembre.
Protégez-vous et restez à l’écoute !!
 Cher Président, Cher Délégué régional,
Cher Responsable de Club Cœur et Santé, Dans le cadre de la propagation du coronavirus, la Fédération Française de Cardiologie a pris la décision de suspendre l’ensemble des activités susceptibles d’exposer les populations à risque et d’annuler Les Parcours du Cœur grand public, scolaires et en entreprises initialement prévus au premier semestre 2020.
Nous vous demandons, par mesure de précaution, d’arrêter toute activité impliquant directement les membres des Clubs Cœur et Santé (notamment la phase III) au sein des Associations Régionales de Cardiologie et des Clubs Cœur et Santé.
Nous sommes conscients de l’impact d’une telle mesure. Cependant, la situation nous appelle à la plus grande prudence afin de protéger les personnes les plus fragiles.
Aussi, je vous remercie de votre engagement dans l’application stricte de cette mesure préventive et provisoire. N’ayant pas de visibilité sur l’évolution du coronavirus, nous préconisons l’arrêt des activités jusqu’à fin juin prochain.
Par ailleurs, en cas de décision préfectorale de confinement, l’Association Régionale de Cardiologie doit s’assurer que le club concerné a bien arrêté toutes ses activités.
Concernant les salariés du Club, merci de bien vouloir les informer qu’ils doivent prendre contact avec le médecin de l’ARS locale pour obtenir un arrêt de travail.
Nous vous tiendrons informés de l’évolution de la situation. Dans la continuité de ce message, je vous invite à suivre les informations et à appliquer les consignes communiquées et mises à jour régulièrement par le gouvernement sur le site internet suivant : https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus
Nous restons à votre disposition.
Bien cordialement,
Professeur Alain Furber
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Réunion plénière de fin de saison
le jeudi 18 juin à 18H30
(Salle de Massillargues-Attuech)
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Réunion plénière de fin de saison
le jeudi 18 juin à 18H30
(Salle de Massillargues-Attuech)
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FLASH INFO
Nouvelles consignes sanitaires :
Pendant les vacances scolaires de la Toussaint
(19 au 30 octobre 2020), TOUTES les activités sont suspendues.
La situation sera reconsidérée après le 1er novembre afin de voir si nous pouvons continuer à partir du 2/11. Les informations vous seront communiquées dès que connues.
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FLASH INFO
AIDE pour la consultation du BLOG
Afin de vous aider dans votre visite du blog d’Alès vous trouverez ci-dessous 2 tutoriels vous révélant tout ce qu’il est bon de savoir pour naviguer efficacement dans toutes les informations y figurant.
Le premier est la présentation générale (durée 33 mn).
Le deuxième est consacré à la page “Archives” (durée 21 mn).
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Bonjour et bienvenue dans le blog d’Alès !
Le club vous donne rendez-vous tous les jours de la semaine …et organise,
dans le cadre de la “Phase 3 – Réadaptation physique adaptée et sport santé” :
Pendant cette période particulière d’épidémie Covid 19
reportez vous, pour chaque activité, au précisions d’organisation : onglet “Aperçu des activités”
- des séances de cardio-training sur appareils (tapis, vélo, rameur, elliptique), à la salle “Alexandre Cachia” du Centre Hospitalier : du lundi au vendredi, le matin de 9H00 à 11H00 et l’après midi de 15H00 à 17H00.
- des séances de cardio-training sur appareils (tapis, vélo, rameur), à la salle de la maison de santé “La Pomarède” aux Salles du Gardon : le mardi et le mercredi, l’après midi de 16H00 à 18H00.
- des séances de gymnastique, à la salle “Maurice André” à Rochebelle, le lundi soir et le jeudi soir, de 18H30 à 19H30 (Bernard VILLARET, Yves LIEGEOIS).
- une activité “marche-rando” (Robert EYSSADE et Colette GERBIER) qui se déroule de la façon suivante :
- Le mardi après-midi (en hiver) ou le matin (lorsque le temps est plus clément, plus chaud).
- RDV sur le lieu de la marche, ou regroupement si marche éloignée d’Alès.
- Durée des marches : de 2h30 à 3H, sur des sites repérés aux alentours d’Alès.
- un parcours de santé (Jean Pierre Delaunay), le lundi matin (9H30), au départ de St Privat des Vieux (Complexe sportif des Vaupiannes, durée environ 1H00) et le mercredi matin (9H30), au départ de la salle “Alexandre Cachia” (Centre Hospitalier d’Alès-Cévennes, durée 30 à 35 mn).
- une séance de Sophrologie, le mercredi de 14H00 à 15H00, salle du Centre Hospitalier (Bernard VILLARET).
- une séance de Qi Gong, le jeudi de 14H00 à 15H00, salle du Centre Hospitalier (Michel INIESTA).
- une activité “aquagym-piscine” (Arlette TURK et Rabah AHADDAD) qui se déroule le jeudi en fin d’après-midi à la piscine municipale d’Alès, de 17H45 à 19H30.
Le club organise également régulièrement des formations aux “gestes qui sauvent” (Michel NEYRAT).
| 01 2020 | 02 2020 | 03 2020 | 04 2020 | 05 2020 | 06 2020 | 07 2020 | 09 2020 | 10 2020 | 11 2020 | 12 2020 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| lundi 6 | lundi 3 | lundi 2 | lundi 13 Annulé | lundi 11 Annulé | lundi 8 Annulé | lundi 6 Annulé | lundi 14 | lundi 12 | lundi 9 | lundi 7 |
| lundi 20 | lundi 17 | lundi 16 Annulé | lundi 27 Annulé | lundi 25 Annulé | lundi 22 Annulé | lundi 20 Annulé | lundi 28 | lundi 26 | lundi 23 | lundi 21 |
| lundi 30 Annulé |
Composition du Comité de gestion du club
- Bernard VILLARET : responsable du club, référent covid.
- Dr Florent BROUSSOUS : cardiologue référent, Centre Hospitalier d’Alès-Cévennes.
- Dr Salah MILOUDI : cardiologue référent, Nouvelle Clinique Bonnefon.
- Gérard FERRANDIS : responsable du secrétariat, chargé de la comptabilité et correspondant “Phase 3 – Réadaptation physique adaptée et sport santé” auprès de la FFC.
- Simon VILLARET : responsable adjoint, chargé du développement des activités physiques.
- Evelyne BARRY : responsable de la salle de cardio-training à la Maison de santé “La Pomarède” (Les Salles du Gardon).
- Pierre CHRETIEN : chargé du matériel et des équipements.
- Marie-Claude CRESTIN : conseillère en hygiène et santé.
- Michel CRESTIN : responsable de la salle de cardio-training du CHAC (Salle “Alexandre Cachia”).
- Marc CROUVIZIER : chargé des manifestations et évènements extérieurs.
- Robert EYSSADE, chargé de la mise à jour du blog et de l’activité “marche-rando”,
- Michel NEYRAT : chargé des formations.
Espace André Chamson
Tarifs
Tarifs annuels (saison 2021–2022, soit de 09/2021 à 06/2022) :
- Adhésion une personne : 70€
- Adhésion du (de la) conjoint(e) : 47,50 €
- Tarifs dégressifs en cas d’adhésion en cours de saison (à partir de février)
- Une minoration de la cotisation sera appliquée aux adhérents de la saison précédente qui n’ont pas pu profiter pleinement des activités compte tenu de la situation sanitaire.
Fiche d’inscription
Fiche d’inscription à télécharger, imprimer et remplir (capitales d’imprimerie), faire compléter par son médecin traitant et/ou son cardiologue, puis se rendre à la permanence qui se tient le vendredi (9H à 11h), espace André Chamson (salle J. Cocteau au rez de chaussée). La réouverture est fixée au vendredi 17 septembre :
Inscriptions pour la saison 2021-2022
Vous pouvez préparer votre inscription dès à présent en téléchargeant la fiche de la saison à venir :
Cliquez pour télécharger la fiche d’inscription 2021-2022
Les activités reprennent dès septembre 2021.
La permanence pour les inscriptions et explications sur les activités proposées par le club se tiennent à l’Espace André Chamson (salle J. Cocteau au rez de chaussée), à Alès, 2 place Henri Barbusse (voir le plan ci-joint, colonne de gauche) de 9H à 11H, chaque vendredi (hors jours fériés).
Alexandre Cachia – Tél : 06.99.14.62.39
e-mail : alexandre.cachia@gmail.com
1er décembre 2021 : Les Salles du Gardon – Maison de Santé de La Pomarède
/dans Club Coeur et Santé - Alès /par Robert EYSSADEA 16H00, le club Cœur et Santé d’Alès recevait l’attribution d’une salle pour pratiquer du cardio-training, réadaptation Phase 3 des adhérents habitant à proximité de La Grand Combe, afin de limiter les déplacements sur Alès. La salle allouée est actuellement assez réduite mais nous devrions bénéficier prochainement d’un peu plus d’espace, après l’achèvement des travaux en cours à la maison de santé. Voir plus de détails sur la page “Apperçu des activités“.
26 novembre 2021 : Rousson, la course solidaire
/dans Club Coeur et Santé - Alès /par Robert EYSSADECette course nocturne (départ à 18H30) voyait la participation de 103 coureurs.
Le vainqueur achevait les 7 Km en moins de 24 mn. Le club Cœur & Santé d’Alès, épaulé par Harmonie Mutuelle, tenait un stand d’information auprès des participants et accompagnateurs.
23 novembre 2021 : Conférence sur les myopathies cardiaques à Montpellier
/dans Club Coeur et Santé - Alès /par Robert EYSSADEL’ACLR (Association de Cardiologie Languedoc Roussillon) organisait une conférence au Corum de Montpellier sur les “myopathies cardiaques” de 14H00 à 17H00, avec la participation du Docteur Pascal Amedro, cardio-pédiatre au CHU de Bordeaux et le Professeur Jean-Luc PASQUIE, Cardiologue au CHU de Montpellier qui nous ont présenté les cardiomyopathies héréditaires et leurs complications.
Le club Cœur et Santé d’Alès avait prévu un déplacement en car pour en faire profiter nos adhérents intéressés. Le déplacement durait toute la journée, le matin étant consacré à la visite du musée Fabre.
La conférence débutait par les exposés sur la cardiomyopathie et se poursuivait par la présentation des bienfaits thérapeutiques des sports nautiques : un exposé du Docteur Stéphane Cade, service de cardiologie à la clinique du Millénaire à Montpellier était suivi des témoignages de Jacques Tuset, nageur de l’extrême, et Anaïs-Mai Desjardins, Athlète kite-surfeuse (catégorie “Kite Foil”), “ambassadeurs nautiques” pour la FFC, ainsi qu’un exposé de Clémence Gualy atteinte d’une cardiomyopathie hypertrophique depuis sa naissance et souffrant d’une insuffisance cardiaque progressive. Cette dernière a eu l’idée de se lancer un défi nautique pour récolter des dons afin d’augmenter le financement de la recherche sur ces maladies : Nager de La Grande Motte à Palavs, soit 15 Km. Elle sera épaulée par nos “ambassadeurs nautiques” et toute une logistique appropriée. Ce défit se déroulera le samedi 18 juin 2022.
Les dons récoltés entre le 23 novembre 2021 et le 18 juin 2022 serviront à la création d’une bourse de recherche sur les cardiomyopathies héréditaires qui sera abondée par la Fédération Française de Cardiologie
19 et 20 novembre 2021 : Paris-Journées nationales de la FFC
/dans Club Coeur et Santé - Alès /par Robert EYSSADEVendredi 19 et samedi 20 novembre 2021, c’était l’occasion pour tous les clubs “Cœur et Santé” de se rencontrer avec les Associations régionales et le “staff” de la Fédé.
L’an passé, cette rencontre annuelle n’avait pas pu avoir lieu compte tenu des consignes sanitaires. Cette année, en appliquant strictement les règles en vigueur et après contrôle des “Pass-Sanitaire” les 165 participants ont pu intégrer le “New Cap Center”, quai de Grenelle, tout près de la Tour Eiffel.
Réunions de prépation pour la reprise des activités – Saison 2021-2022
/dans Club Coeur et Santé - Alès /par Robert EYSSADEUne réunion préparatoire du comité de gestion avait eu lieu le mardi 31 août.
La réunion des bénévoles s’est tenue le mercredi 1er septembre pour présenter les nouveautés de la saison qui s’ouvre dès le début du mois de septembre. Afin d’éviter un trop important rassemblement, la réunion a été dupliquée en début d’après-midi et milieu d’après-midi.
Informations concernant la reprise des activités :
Le cardio-trainig dans la salle Alexandre Cachia (Hôpital) reprend dès ce lundi 6 septembre. Dans un premier temps, 1 séance le matin (9H00-11H00) et une l’après midi (15H00-17H00). 14 participants maximum + les 2 assistants. Respect des consignes sanitaires.
Le cardio-training à la clinique Bonnefon reprendra ultérieurement (attente du feu vert de la direction).
La gymnastique (salle à Rochebelle), le lundi et le jeudi (18H30-19H30) reprend le lundi 6 septembre, maximum 20 participants.
Le Qi Gong est provisoirement suspendu.
La Sophrologie (Salle A.Cachia) reprend mercredi 8 septembre : 14H00 à 15H00, maximum 20 participants.
La marche-rando reprendra le mardi 14 septembre : maximum 14 participants plus les 2 assistants. Même procédure d’inscription que la saison passée (information par mail et inscription par réponse à cet e-mail, avec confirmation de la prise en compte de l’inscription par l’organisateur). La marche dupliquée le vendredi est suspendue pour l’instant.
Les marches-parcours de santé reprennent dès lundi 6 septembre (9H30) à l’Hôpital et le mercredi (9H30) à St Privat des Vieux.
La piscine redémarrera début octobre (attente accord Mairie).
Les ateliers de cuisine diététique ne reprennent pas pour l’instant.
Inscriptions au club à l’Espace André Chamson :
Réouverture de la permanence vendredi 17 septembre (9H00-11H00)
Renouvellement de la convention avec Harmonie Mutuelle
/dans Club Coeur et Santé - Alès /par Robert EYSSADEPartenariat Club Cœur et Santé d’Alès – Harmonie Mutuelle.
Dans nos locaux sis Rue André Gide Alès la convention de partenariat entre le Club Cœur et Santé d’Alès et Harmonie Mutuelle a été renouvelée, après la disparition douloureuse de son ancien président Alexandre Cachia, entre le nouveau responsable du Club CCS Alès Bernard Villaret et Madame Sylvie Castang Responsable Territoires d’Harmonie Mutuelle et la Vice Présidente Nathalie Sussel.
La collaboration constructive entreprise depuis de longues années se poursuivra et apportera sa contribution positive au fonctionnement et au cours des différentes manifestations du Club fort de 244 adhérents, avant Covid.
Nous souhaitons tous que l’épidémie soit enfin maîtrisée afin que le cours normal de nos activités puissent reprendre et proposer à nos adhérents cardiaques, diabétiques l’activité nécessaire à leur santé et maintien en forme.
Reprise des activités du club “Cœur et Santé” d’Alès
/dans Club Coeur et Santé - Alès /par Robert EYSSADELa presse l’a annoncé :