Saison 202a-202b – Archives
Sommaire :
jj/mm/202a : …………………………..
jj/mm/202a : …………………………..
jj/mm/202a : …………………………..
ii au jj/mm/202a : Semaine du Cœur
jj/mm/202a : Réunion plénière de fin d’année à ………………………..
jj/mm/202b : Réunion des bénévoles à la mi-saison
jj/mm/202b : ………..
jj/mm/202b : Exposition de peinture (vernissage)
jj/mm/202b : ………..
jj/mm/202b : ………..
jj/mm/2020 : Les « Parcours du Cœur » à Alès
jj/mm/2020 : Réunion de travail des bénévoles
jj/mm/2020 : Réunion plénière de fin de saison
30/06/2020 : Enquête de satisfaction des membres du club
202a-202b – ACTIVITÉ MARCHE
Les xx marches réalisées pendant la saison 202a-202b :
Saison 2023-2024 – Archives
Sommaire :
30/08/2023 : Réunion des bénévoles avant la reprise des activités
02/09/2023 : Journée des Associations à Alès
jj/mm/2023 : …………………………..
ii au jj/mm/2023 : Semaine du Cœur
jj/mm/2023 : Réunion plénière de fin d’année à ………………………..
jj/mm/2024 : Réunion des bénévoles à la mi-saison
jj/mm/2024 : ………..
jj/mm/2024 : Exposition de peinture (vernissage)
jj/mm/2024 : ………..
jj/mm/2024 : ………..
jj/mm/2024 : Les « Parcours du Cœur » à Alès
jj/mm/2024 : Réunion de travail des bénévoles
jj/mm/2024 : Réunion plénière de fin de saison
30/06/2024 : Enquête de satisfaction des membres du club
2023-2024 – ACTIVITÉ MARCHE
Les xx marches réalisées pendant la saison 202a-202b :
Saison 2022-2023 – Archives
Sommaire :
28/08/2022 : Réunion d’ouverture de saison
03/09/2022 : Journée des Associations à Alès
26 au 30/09/2022 : Semaine du Cœur
08/11/2022 : Exposition de peinture (vernissage)
06/12/2022 : AG ACLR à Montpellier
13/12/2022 : Formation des assistants aux GQS
13/12/2022 : Réunion de fin d’année
30/12/2022 : La « course solidaire » à Rousson
25/01/2023 : Réunion de travail CG et bénévoles..
18/03/2023 : Les « Parcours du Cœur » à Alès
21/03/2023 : Inauguration salle Alexandre Cachia
17/04/2023 : Forum des clubs ACLR à Montpellier
31/05/2023 : Réunion de travail CG et bénévoles
08/06/2023 : Les GQS – Ecole Mistral à Alès
22/06/2023 : Réunion de fin de saison
30/06/2023 : Enquête de satisfaction des adhérents au club
2022-2023 – ACTIVITÉ MARCHE
Les 34 marches réalisées pendant la saison 2022-2023 :
Saison 2021-2022 – Archives
Sommaire :
31/08/2021 : Réunion préparatoire à la reprise des activités
04/09/2021 : Journée des associations à Alès
19 et 20/11/2021 : Paris, journées nationales de la FFC
23/11/2021 : Montpellier, conférence sur les myopathies cardiaques
26/11/2021 : Course solidaire à Rousson
01/12/2021 : Nouvelle salle de « cardio-training » à La Pomarède
09/12/2021 : Formation PSC1 pour les animateurs/assistants du club Cœur et Santé d’Alès
08/02/2022 : Décès de Michel Neyrat
19/03/2022 : Les « Parcours du Cœur » à Alès
22/04/2022 : Réunion de travail des bénévoles
19/05/2022 : Départ de Pierre Chretien
01/06/2022 : Réunion plénière de fin de saison
10/06/2022 : Les gestes qui sauvent à l’école Mistral (Alès)
18/06/2022 : Clémence Gualy : le défit des 15Km à la nage
2021-2022 – ACTIVITÉ MARCHE
Les 31 marches réalisées pendant la saison 2021-2022 :
Saison 2020-2021 – Archives
Avant la saison, pendant l’été, nous avons perdu notre manager, celui qui avait créé le Club Cœur et Santé d’Alès, en 2006. Alexandre Cachia nous a quitté en ce mois de juillet 2020, suite à de très graves problèmes de santé. Cette immense perte pour notre club nous a plongé dans un profond émoi, mais, rapidement, pour honorer sa mémoire et lui rester fidèle nous nous sommes promis de poursuivre son œuvre. Il fallait redémarrer les activités du club, malgré les contraintes sanitaires qui avaient débuté à la fin de l’hiver dernier et qui avaient lourdement pénalisé la saison précédente.
Cette nouvelle saison allait être aussi bien particulière : marquée par des départs, des arrêts, du confinement … des reprises partielles, ou sous conditions …
Sommaire :
21/09/2020 : Reprise des activités
19/10/2020 : Reconfinement – Arrêt des activités
03/11/2020 : Gymnastique à domicile par vidéo sur Internet, accès par le blog
Janvier 2021 : Renouvellement de la Convention avec Harmonie Mutuelle
25/01/2021 : Reprise des activités en extérieur
01/02/2021 : Conférences en visio avec ZOOM
18/02/2021 : Reprise de la Gym en extérieur
18/03/2021 : Reprise du Qi Gong en extérieur
01/04/2021 : Séances de Gym en visio avec ZOOM
03/04/2021 : Arrêt de l’activité « Marche-Rando »
La « Marche-Rando » reprendra le 04/05
09/06/2021 : Réouverture de la salle de Cardio-Training »
2020-2021 – ACTIVITÉ MARCHE
Les 29 marches réalisées pendant la saison 2020-2021 :
En fait, 20 parcours différents, certains ayant été « dupliqués à l’identique » (mardi et vendredi) pour limiter le nombre de participants (distanciation nécessaire en raison de la crise sanitaire)
Saison 2019-2020 – Archives
Sommaire :
29/08/2019 : Réunion d’ouverture de la saison 2019-2020
07/09/2019 : Journée des associations d’Alès
20/09/2019 : Réunion d’information du public à St Privat des Vieux
23 au 28/09/2019 : Semaine du Cœur
15 et 16/11/2019 : Réunion plénière de la FFC à Paris
21/11/2019 : Conférence « Les gestes qui sauvent » à Nîmes-Carré d’Art
12/12/2019 : Réunion plénière de fin d’année à Massillargues-Attuech
30/01/2020 : Réunion des bénévoles à la mi-saison
15/02/2020 : Préparation d’un repas diététique
02/03/2020 : Covid 19 : arrêt de toutes les activités
2019-2020 – ACTIVITÉ MARCHE
Les 17 marches réalisées pendant la saison 2019-2020
(saison écourtée dès le 02/03/2020 Covid 19)
Saison 2018-2019 – Archives
Sommaire :
28/08/2018 : Réunion d’ouverture de la saison 2018-2019
04/09/2018 : Exposition de peinture (vernissage)
08/09/2018 : Journée des associations d’Alès
24 au 29/09/2018 : Semaine du Cœur
24/10/2018 : A Montpellier, conférence grand public sur la recherche en cardiologie
06/12/2018 : Réunion plénière de fin d’année à Massillargues-Attuech
31/01/2019 : Réunion des bénévoles à la mi-saison
08/02/2019 : « Palier de Décompression », spectacle avec le Rotary-Club Alès-Cévennes et Cœur et Santé d’Alès
12/03/2019 : Exposition de peinture (vernissage)
08/04/2019 : IFSI : Education diététique pour la prévention des maladies cardio-vasculaires
16/04/2019 : A la fac de médecine de Montpellier, conférence cardiologie : Infarctus et AVC, les signes d’appel et les nouveaux traitements
20/04/2019 : Les « Parcours du Cœur » à Alès
23/05/2019 : Réunion de travail des bénévoles
13/06/2019 : Réunion plénière de fin de saison
30/06/2019 : Enquête de satisfaction des membres du club
2018-2019 – ACTIVITÉ MARCHE
Les 29 marches réalisées pendant la saison 2018-2019 :
Saison 2017-2018 – Archives
Sommaire :
05/09/2017 : Reprise des activités du Cub Cœur & Santé d’Alès
09/09/2017 : Journée des associations d’Alès
26/09/2017 : Semaine du Cœur – Conférence Cardio au pôle scientifique d’ Alès
10/10/2017 : Exposition de peinture (vernissage)
22/11/2017 : Rencontre avec l’équipe Cardio du CHAC
27/11/2017 : Réunion plénière de fin d’année du Club « Cœur et Santé » d’Alès
20/03/2018 : Réunion d’information à l’attention des cardiaques et diabétiques par l’IFSI
10/04/2018 : Forum Cardiologie LR à Nîmes
14/04/2018 : Les « Parcours du Cœur » à Alès
22/05/2018 : Réunion de travail des bénévoles
14/06/2018 : Notre réunion plénière de fin de saison
30/06/2018 : Enquête de satisfaction des membres du club
2017-2018 – ACTIVITÉ MARCHE
Les 20 marches réalisées pendant la saison 2017-2018 :
Saison 2016-2017 – Archives
Sommaire :
17/09/2016 : Journée des associations d’Alès
27/09/2016 : Journée « Cœur de femme » à Nîmes
28/11/2016 : Réunion plénière de fin d’année du Club « Cœur et Santé » d’Alès
30/01/2017 : AG des Clubs « Cœur et Santé » de la région LR à Montpellier
01/04/2017 : Les « Parcours du Cœur » à Alès
06/05/2017 : Enquête de satisfaction des membres du club.
15/05/2017 : Ouverture de la Salle « Réadaptation « Phase 3 » de la Nouvelle Clinique Bonnefon à Alès
07/06/2017 : Notre réunion plénière de fin de saison
2016-2017 NOUVEAU : L’ACTIVITÉ MARCHE
Cette activité nouvelle se déroule de la façon suivante :
- – Le jeudi après-midi (en hiver) ou le matin (lorsque le temps est plus clément).
- – 1 semaine sur 2, dans un premier temps, avec un évolution possible en fonction de l’intérêt de nos adhérents.
- – RDV sur le lieu de la marche.
- – Durée des marches de 1h30 à 2h00, sur des sites repérés aux alentours d’Ales.
Elle est organisée de la façon suivante :
- – Une fiche d’inscription portant la date de la marche, le lieu, la difficulté et le point de RDV est mise à disposition des adhérents dans la salle « Phase3 » de l’hôpital, 15 jours à l’avance, fiche sur laquelle les adhérents interressés doivent s’inscrire.
- Cette fiche sert également pour l’émargement le jour de la marche et les numéros de téléphone (demandés lors de l’inscription) permettent de contacter d’éventuels retardataires au point de RDV. Les participants garderont bien leur portable avec eux et ne l’oublieront pas à la maison !!.
- – Il sera probablement proposé en alternance des marches faciles et des marche à difficulté moyenne, voire quelquefois des parcours plus vallonnés, décidés en concertation entre les participants et les moniteurs/accompagnateurs.
- Les marches peuvent être suspendues en cas de nécessité (intempéries, manque de participants ou circonstances exceptionnelles) avec une information préalable par téléphone des personnes inscrites.
Marches réalisées depuis la création de cette activité :
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Saison 2015-2016 – Archives
Sommaire :
07/09/2015 – Reprise des activités pour la saison 2015-2016
19/09/2015 – Journée des associations d’Alès
23/09/2015 – Conférence cardio au CHAC (Centre Hospitalier Alès-Cévennes)
08/10/2015 – Présentations avec la nouvelle Equipe de Direction du CHAC
01/12/2015 – Les 10 ans du Club « Cœur et Santé » d’Alès
17/02/2016 – Article du Midi-Libre sur le Club « Cœur et Santé » d’Alès
02/04/2016 – Les « Parcours du Cœur » à Alès
30/05/2016 – Notre réunion plénière de fin de saison
Saison 2014-2015 – Archives
Sommaire :
01/09/2014 – Reprise des activités pour la saison 2014-2015
02/10/2014 – Présentation de la salle de Réadaptation Phase 3
27/11/2014 – Conférence au Capitole d’Alès
10/12/2014 – Réunion de fin d’année
23 et 24/01/2015 – Enduro extrême à Alès
26/01/2015 – Alès acceuille l’Assemblée Générale des Clubs « Cœur et Santé » de la Région LR
28/03/2015 – La journée des « Parcours du Cœur » à Alès
Saison 2013-2014 – Archives
Sommaire :
21 au 31/10/2013 – Exposition de peintures à l’Espace André Chamson
24/10/2013 – Conférence à l’Ecole des Mines d’Alès
10/12/2013 – La réunion de fin d’année
05/04/2014 – A Alès : La journée des « Parcours du Cœur »
12/05/2014 – Kareen, nouvelle monitrice à l’Espace André Chamson
Saison 2012-2013 – Archives
Sommaire :
05/12/2012 – La réunion de fin d’année
16/01/2013 – Conférence salle du Capitole à Alès
04/03/2013 – Convention entre le Centre Hospitalier d’Alès et le Club Cœur et Santé d’Alès
06/04/2013 – A Alès : La journée des « Parcours du Cœur »
05/06/2013 – Réunion bilan de fin de saison
Saison 2011-2012 – Archives
Sommaire :
26/11/2011 – Réunion nationale de la FFC à Paris
03/12/2011 – Téléthon à Alès
05/12/2011 – La réunion de fin d’année
17/12/2011 – La « Figue Givrée » à Vézénobres
16/01/2012 – AG des clubs Cœur et Santé du Languedoc-Roussillon à Montpellier
du 6 au 18/02/2012 – Exposition de peintures à l’Espace André Chamson à Alès
01/03/2012 – Visite de la salle de réadaptation au Centre Hospitalier d’Alès
31/03/2012 – A Alès : La journée des « Parcours du Cœur »
15/04/2012 – Marathon de Paris
07/06/2012 – « Plan Cœur » : La 2ème étage se passe à Nîmes
13/06/2012 – Réunion bilan de fin de saison
Saison 2010 – 2011 – Archives
EN DEHORS DES ACTIVITES PHYSIQUES :
QUE FAISONS-NOUS, OU NOUS RENCONTRER ?
LES JOURNEES NATIONALES :
Le club alésien n’est pas en reste quant à sa participation aux journées nationales proposées par la Fédération Nationale.
Pour exemple, en 2011, de nombreuses rencontres ont eu lieu sur Alès et sa région :
♥ Alès, la Grand-Combe, Bagard, présentation du club et de ses activités.
♥ 2011 : le 2 avril parcours du cœur à Alès sur les rives du Gardon : présence active et amicale de nombreuses associations sportives (clubs vélo, marche, country-dance, rollers, gym, boxe, judo … mais aussi la croix rouge, la mutualité française,…).
♥ 2011 – Septembre : soirée thématique sur la recherche en cardiologie animée par le Pr Patrick Messner-Pellenc (du CHU Nîmes) et la participation des Drs Michel Pezzano (cardiologue CH Alès) et Ingrid Julier (diabétologue CH Alès).
♥ Exposition de peinture d’artistes cévenols
♥ Le 2 avril 2011 :
La journée des Parcours du Cœur, parking couvert-rives du Gardon, Avenue Carnot à ALES
Diaporama :
♥ Cours de présentation aux patients en phase 3
LES INCONTOURNABLES : LES SEANCES DE
PREVENTION DES MALADIES CARDIO-VASCULAIRES.
En fonction de nos disponibilités, nous nous retrouvons régulièrement à chaque séance de gymnastique, plus d’une vingtaine de personnes ; ces séances dites de « gym douce » proposent des exercices physiques classiques où chacun progresse à son rythme. Ici pas de compétition pas de gagnant ni de vainqueur, mais un encadrement sérieux assuré par une personne agréée et bénévole qui nous fait travailler. Etirements, musculation abdominale, dorsale, exercices respiratoires, relaxation … sont au rendez-vous de chaque séance. Ils restent un remède efficace au bon entretien physique et moral de la personne et à une lutte anti-stress. Convivialité et bonne humeur sont de mise !
Deux salles sont mises à disposition :
♥ A Alès : Ancienne école Maurice André (Rochebelle)
♥ A Alès : Espace Chamson (Bd Louis Blanc)
Ces salles disposent en plus de vélos et tapis.
DU NOUVEAU ? LES SEANCES DE
READAPTATION EN PHASE 3 :
Un accord cadre signé entre Mr Mourgues (Directeur de l’Hôpital d’Alès), le Professeur Messner-Pellenc (Président Régional de la FFC) et Alexandre Cachia (Délégué Régional de la FFC et animateur du club Cœur & Santé d’Alès) a permis au club de disposer d’une salle de plus de 100 m² dans des anciens locaux du Centre Hospitalier d’Alès. Dans un cadre convivial les patients en cours de phase 3 peuvent suivre des séances de réadaptation sportive encadrées. Priorité leur est donnée. Cependant en fonction des disponibilités tout adhérent peut profiter librement du parc sportif. L’équipement est constitué de deux tapis de marche, de six vélos programmables et de deux elliptiques. Une attestation du cardiologue est toutefois nécessaire ; pour une bonne prise en main et un suivi médical, les temps et les niveaux des exercices prescrits par le médecin serviront de référence pour le travail de départ. Le docteur Michel Pezzano, cardiologue référent du club et chef du service cardiologie du C.H. d’Alès, et Bernard Villaret responsable réadaptation cardiaque au club ont mis au point un programme de travail adapté pour ces patients.
Un exemple de déroulement de séance :
♥ Prise de tension après un instant de repos.
♥ Choix d’une activité physique (20 minutes maximum de tapis,elliptique ou vélo au rythme et niveau conseillé par le cardiologue)
♥ Prise de tension et période de repos.
♥ Possibilité de poursuivre par une deuxième activité physique.
♥ Prise de tension et période de repos.
♥ Possibilité de poursuivre par une troisième activité physique.
♥ Prise de tension.
♥ Période de repos (20 minutes) et dernière prise de tension.
28 septembre 2011 : visite « inaugurale » de la salle Réadaptation Phase 3 à l’hôpital d’Alès.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
L’encadrement est présent pour suivre et conseiller chaque personne. Un suivi personnalisé est notifié et archivé sur fiches individuelles; il pourra ensuite être présenté au cardiologue référent qui possédera toutes les informations relatives aux divers exercices physiques réalisés par son patient.
QUE PROPOSONS-NOUS – COMMENT NOUS JOINDRE ?
♥ Cours de réadaptation en phase 3 :
- Permanence du lundi au jeudi matin (9h00 à 11h00) ou (et) après-midi (17h00 à 19h00)
- Fermeture pendant les vacances scolaires
- Salle aménagée dans bâtiment de l’ancienne D.R.H. du C.H. d’Alès.
- 6 Vélos, 4 tapis et 2 elliptiques
- Activités encadrées. Priorité aux patients mais les conjoints sont acceptés (sous réserve d’adhésion et de disponibilité des appareils)
- Certificat médical du cardiologue obligatoire, avec les rythmes à ne pas dépasser lors des exercices
Comment nous joindre aux cours de « réadaptation phase 3 » ?
♥ Cours activités entretien prévention maladies cardio-vasculaires :
- Séance en groupe animée par personne certifiée.
Lundi et jeudi : 18h30 à 19h30 salle Maurice André (quartier de Rochebelle, derrière le musée PAB). Vélos et tapis mis à disposition :
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Vendredi : 9h30 à 10h30 espace Chamson (Bd Louis Blanc). Vélos et tapis mis à disposition.
♥ Les modalités d’inscription :
- Inscriptions prioritaires aux malades cardiaques et à leur conjoint.
- Certificat médical obligatoire
- Permanence le vendredi de 9h à 12h Espace Chamson salle 1 (Bd Louis Blanc).
- Renseignements auprès d’Alexandre Cachia tél : 04 66 56 64 70 ou 06 99 14 62 39
QUI SOMMES-NOUS ?
Parmi les 190 clubs cœur et santé reliés à la Fédération Française de Cardiologie, celui d’Alès compte cette année plus de 80 adhérents. Hébergé par l’Association de Cardiologie Languedoc-Roussillon, ce blog maintenant créé et sa mise en ligne témoignent de son essor et de son dynamisme. Il permettra aux adhérents qui veulent « surfer » de se maintenir informer des activités et des rendez-vous et faits marquants.
Créé en 2006 par Alexandre Cachia, délégué régional du L.R. et administrateur national, le club propose de nombreuses activités. Le nombre d’adhésion est croissant ; sa participation à la vie associative d’Alès et sa région est reconnue ; de nombreux articles de presse en témoignent :
Sans oublier bien sûr nos soirées de fin d’année (en juin et décembre) où nous nous retrouvons pour partager tous ensemble d’agréables moments.
♥ Le 14 juin 2011 :
Réunion bilan de la saison 2010-2011 + les 5 ans du club
Diaporama :
OLYMPUS DIGITAL CAMERA