Ce samedi 7 septembre, comme un peu partout, c’était la « Journée des Associations » à Alès et, comme chaque année, l’équipe des bénévoles du club d’Alès était présente pour tenir un stand d’information et d’inscriptions.
Affluence comme chaque année, malgré un temps maussade, quelques averses « musclées » et quelque bons coups de vent l’après-midi, il y avait beaucoup de monde. De nombreux stands pour présenter un large éventail d’activités.

 

Samedi ensoleillé, sur la Place de la Mairie où est installé le marché, le club avait installé un stand pour l’information du public au sujet des risques cardio-vasculaires et de leur prévention, avec un relevé de mesures pour la détection du diabète et le contrôle du cœur (tension, rythme cardiaque), mesures effectuées par des infirmières.

Pendant ce temps, sur la même place, salle du Capitole, se déroulaient des conférences d’information, sous la présidence du responsable du club, Bernard Villaret, et en présence de Madame Magne qui représentait la Mairie et qui a rappelé le soutien de la municipalité à nos actions, pour la prévention et le suivi des maladies cardio-vasculaires :

Conférence « Cœur et Activité physique » par le Docteur Broussous , chef du service cardiologie à l’hôpital d’Alès, et, à ce titre, en charge du service de réadaptation « Phase 2 », également docteur référent pour notre club. Après une introduction explicative sur la physiologie de l’activité physique, le rôle des poumons, du cœur et le fonctionnement des muscles, une évocation de l’évolution de l’être humain (homo sapiens, une machine d’endurance) et de l’état des lieux sur l’activité physique (un « tsunami sociétal d’inactivité physique et de sédentarité » selon le Professeur Carré). Il a ensuite longuement parlé de notre rôle et de notre responsabilité en ce qui concerne les risques générés, dans cette évolution de la société, pour nous et surtout pour nos enfants. Il a ensuite présenté le service de réadaptation cardiaque « Phase 2 », ouvert depuis septembre 2021, très largement sollicité et qui donne toute satisfaction à ceux qui en ont bénéficié (nombre d’entres-eux rejoignent le club pour la « Phase 3 » !).

L’activité physique améliore la qualité de la vie, et la santé à tous les niveaux
Bouger pour rester en bonne santé
Bouger pour retrouver la santé
Bouger pour être heureux !!!

Puis une autre conférence « Gérer son diabète au quotidien et à l’effort » par Michel Delenne, responsable du pôle d’Alès de l’AFD (Association Française des Diabétiques), et spécialiste , grand connaisseur de tous les problèmes et remèdes liés à cette pathologie. Il nous a fait bénéficier, de façon simple et très abordable, de la découverte de cette maladie et de ses nombreuses facettes. 

A côté de la salle du Capitole, la Croix Rouge expliquait les Gestes Qui Sauvent, le massage cardiaque et l’utilisation du défibrillateur.

L’après-midi, une marche était organisée en ville : nous étions près de 40 à partir dans le vieil Alès, puis descendre jusqu’au Gardon, marcher le long du Gardon, remonter au niveau de la rue, traverser sur la passerelle et rentrer après une heure de marche et 3,2 Km : un bon rythme. De plus, le benjamin du groupe n’avait pas encore 6 ans : les recommandations du matin, lors de la conférence du Docteur Broussous étaient mises en application.

Dès le dimanche, le Midi Libre, dans son édition d’Alès, mentionnait notre intervention.

L’Association régionale de Cardiologie et le club Cœur & Santé d’Alès organisaient ce vendredi, salle du Capitole à Alès, à partir de 18H30, une conférence sur la sédentarité, risque majeur touchant l’ensemble de la population, tous âges confondus.

Un assez nombreux public est venu assister à cette séance d’information, de sensibilisation et d’incitation à agir : bougez, ayez une activité physique !
Mme Magne était avec nous, représentait la Mairie d’Alès, et a eu un mot d’encouragement et de soutien pour notre club et sa persévérance dans ses actions pour la prévention des risques.

 

La première partie « Créer son bien-être »  était animée par Michel Iniesta, spécialiste en Taï Chi et Qi Gong thérapeutique (C’est lui qui anime les séances de Qi Gong du club).

 

Après un exposé détaillé des différentes études réalisées sur le sujet, des explications sur l’efficacité des différentes méthodes pour compenser notre sédentarité générée par le monde moderne, nous avons même eu droit à des exercices pratiques en salle.

 

Puis le relais a été passé à Isabelle Zanellato, kinésithérapeute, qui nous a détaillé toutes les possibilités pour se faire aider dans la lutte contre l’obésité : Sport Santé , Sport sur ordonnance , diverses associations et professionnels dont la vocation est de vous sortir de la sédentarité qui pollue notre éxistence et porte gravement atteinte à notre santé.
Fin de la conférence vers 20H30.

 

Ce jeudi 1er février, c’était l’heure de notre rencontre d’information/évolution du club, a laquelle sont invités tous les bénévoles.
En premier lieu c’est la réunion du comité de gestion, puis l’ensemble de l’équipe nous rejoint.
Pour le développement de la formation aux « Gestes Qui Sauvent » (GQS dans le jargon usuel) et de sa promotion au niveau national (objectif de la FFC), un « projet » structuré a été monté au sein du club Cœur & Santé d’Alès : son pilotage a été confié à Farida HENNI qui rejoint, à ce titre, le Comité de Gestion.
Puis, entre autres choses, il a été acté le remplacement de certains appareils pour l’activité « cardio-training », ainsi que l’acquisition d’un autre banc de musculation.

Après l’arrivée de la presque totalité des autres membres de l’équipe, on a suivit l’ordre du jour en s’appuyant sur un diaporama :

– Rappel des derniers événements et, surtout, annonce des événements à venir, prévus : Vendredi 1er mars, au Capitole à 18h30, conférence sur la sédentarité et ses dangers. Mercredi 6 mars participation à Barjac à une journée « santé » organisée par les CPTS (Communautés Professionnelles Territoriales de Santé) afin d’exposer les risques cardio-vasculaires, leur prévention, le dépistage. Les Parcours du Cœur d’Alès auront lieu le samedi 16 mars; à cette occasion conférences le matin, salle du Capitole, marche l’après-midi.
– Commentaires sur la situation du club, le nombre d’adhérents en progression (217 à ce jour), l’enquête de satisfaction qui se déroulera en mars/avril.
– Compte tenu de l’objectif prioritaire « Formation aux « Gestes Qui Sauvent » (GQS dans la suite du texte), le club d’Alès a développé le « projet sur la formation aux GQS ». Présentation du dit projet par Farida Henni : ce qui a déjà été fait et ce qu’il est prévu de faire.

– Rappel des consignes aux assistants sur la nécessaire signalisation de tout problème pour une communication efficace entre nous, et, surtout, concernant le matériel, strict respect des protocoles pour la longévité des équipements mis à disposition des adhérents.

– Dernières informations : clôture de la saison vendredi 28/06/2024, prochaines réunions jeudi 30 mai, puis jeudi 29 août pour l’ouverture de la prochaine saison qui débutera le lundi 2 septembre.