Chers amis,,
Plusieurs d’entre nous avons émis l’idée de créer un atelier chant dans le but de notre santé et surtout pas pour nous produire.
En effet CHANTER a un effet très positif sur notre souffle donc sur notre capacité pulmonaire, il améliore l’oxygénation du sang avec des répercutions importantes sur le cœur, sur le cerveau et sur tout notre organisme.
Réguler notre respiration c’est aussi réguler notre COEUR .
Les effets bénéfiques sur notre psychisme sont immenses (nous demanderons à Danielle de développer….) mais déjà je peux vous assurer que l’on en tire beaucoup de bien-être sûrement autant qu’après une séance de relaxation ou de Qigong.
Comme pour tous les ateliers proposés par cœur et santé, il nous donne  la joie de partager simplement et sans AMBITION . Cela nous aide à d’affronter les évènements difficiles de la vie.

                                VOUS ÊTES CONVAINCUS n’est-ce pas ?

Peut-être que le plus dur va être de trouver un coach.
je dois dire, que j’espère, que parmi les éminents et nombreux membres de vagabondage
qui sont dans notre club, l’un d’eux acceptera ce rôle. Déjà une personne, dont je n’ai pas noté le nom, je la prie de m’excuser , se propose d’assurer l’accompagnement instrumental.
En ce qui concerne le créneau il reste la possibilité dans le planning d’occupation de la salle de l’hôpital le mardi soir à 17h15.
Si par malchance cet atelier ne pouvait voir le jour il reste la possibilité de s’inscrire à la « boîte à chansons » mise en place à l’accueil du Clermontais (pour 30 €) qui fonctionne les jeudis de 10 à 12H
Les initiateurs de cette demande de mise en place d’un atelier CHANT vous souhaitent
un bon dimanche et vous adressent leurs plus cordiales amitiés.

Yolande

Chers amies , chers amis,

je suis heureux de vous convier à l’assemblée générale de notre club qui se tiendra à l’hôpital de Clermont l’hérault

le jeudi 19 octobre à 18 heures salle Benech ( salle de gym.) .

Après avoir échangé sur le fonctionnement de notre club, nous aurons le plaisir de partager un apéritif dinatoire .

Merci de me confirmer votre participation et si vous le  souhaitez  vous pouvez préparer quelques mises en bouches .

A très bientôt

—

Jacques BEYRAND

Tel. 07 67 19 52 47

Blog : Clermont l’Herault

COEUR ET SANTE CLERMONT L’HERAULT

Voici le programme de la semaine à venir.

Pensez à avertir les animateurs des différentes activités de vos absences.

Bonne semaine à tous.

Martine

         PROGRAMME   

         Semaine du 2 au 6/10/23

Lundi 2

Clermont l’Herault                

14 h                 Cardiotraining avec Andre

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

Lodeve

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

Mardi  3

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

Mercredi 4

Matin             Marche avec Jean.  Précisions à venir.

Jeudi 5

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente

14 h 30            Cardio-training avec Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodève                       

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

Vendredi 6

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

17 h 15            Qi Gong avec Samuel

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.frprogramm

PROGRAMME   

         Semaine du 25 au 29/09/23

Il n’y aura pas d’activités à Lodève. Elles ne commenceront qu’en octobre.

Pour la marche lente rendez vous jeudi à 14 h sur le parking devant la maison de Jacques Beyrand. Prendre la route en face l’entrée du centre aquatique, passer le petit pont SNCF et 1^er parking à gauche à 200 m environ.

Lundi 25

Clermont l’Herault               

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

Mardi  26

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

Mercredi 27

Matin             Marche avec Jean.  Précisions à venir.

Jeudi 28

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente

14 h 30            Cardio-training avec Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Vendredi 29

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

La nouvelle équipe du cardio-training  du club cœur et santé  de Clermont l’Hérault.
Roger Catheland
Maryse  Dagnelie
Vous accueille tous les jeudis de 14h30 à 17h15.

Déja au travail :

La mesure de la tension avant l’effort

Pendant l’effort