CSCL Programme de la semaine du 11 au 15 mars 2024

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Bonsoir à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Comme vous pouvez le constater il n’y aura pas d’activité à Lodève cette semaine et pas d’Atelier Diététique ;

Bonne semaine à tous

Martine

 

PROGRAMME Semaine du 11 au 15 mars 2024

 

Lundi 11

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

 

Lodève

 

Mardi 12

9 h 15              Aquagym

17 h 15            Atelier Chant avec Michelle                          

           

Mercredi 13

13h 30         Randonnée à Bélarga variante N°2

6.3km, 50 m dénivelé, 2h30 , 2€

                                   

Jeudi 14

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h 30            Cardio-training avec  Maryse D. et Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodeve                       

 

 

Vendredi 15

9 h 15              Aquagym

17 h 15            Qi Gong avec Samuel

 

SITE :    www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/

              Mail : palimi@hotmail.fr

Cruzy

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Balade culturelle  à Quarante/Cruzy

Vendredi 1er mars 2024

Toujours dans l’optique que tout un chacun puisse participer à cette sortie, la marche s’est résumée à un exercice de 3 petits kilomètres sans aucune difficulté.

La matinée a commencé par la découverte de l’Eolienne de Bollée qui se situe sur le domaine de Roueïre à Quarante.  Cette machine remarquable servait à alimenter en eau le domaine viticole avec une particularité d’être équipée d’un stator (partie fixe de la machine rotative) qui permettait d’orienter la machine pour une meilleure prise au vent. Ce qui en fait une pièce unique au monde puisque la 2ème qui existait a été détruite.

Afin de  nous ouvrir l’appétit, la promenade de 3km s’est déroulée dans le bois du domaine de Sériège et nous l’avons terminée dans le parc du magnifique château (19ème siècle), éponyme, pour partager le casse-croute tiré du sac.

Le plat de résistance fut la visite du musée de Cruzy.

Accueillis par « Titi » président fondateur de l’ACAP (Association Culturelle Archéologique et Paléontologique) et par Gérard, tous deux véritablement passionnés et intarissables, nous avons pu enrichir nos connaissances sur cette page de l’Histoire. Le clou de la visite est un Titanosaure qui a été découvert récemment par un jeune promeneur. Ce dinosaure devait mesurer 10mètres de hauteur et datait de 70 millions d’années. Fait exceptionnel il est quasiment entier de la queue à la tête. Nous nous sommes rendus au laboratoire de l’association où nous avons eu la chance de découvrir une partie du Titanosaure, fraîchement sorti de terre et déposé là afin de le nettoyer.

La journée s’est achevée par la visite de l’église romane de Ste Eulalie de Cruzy

     

     

   

 

 

 

 

 

Mercredi 6 mars : à Barjac, journée « Santé »

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Le mercredi 6 mars 2024, dans le cadre d’une journée santé à l’initiative des CTPS (Communautés Professionnelles Territoriales de Santé) sur la commune de Barjac (30430), le club Cœur & Santé d’Alès, sollicité, a tenu son stand grâce à ses bénévoles, dans le château de Barjac.
Trois infirmiers et infirmières ont mesuré la glycémie des personnes se présentant, ainsi que leur tension artérielle et leur fréquence cardiaque.
Et cela en collaboration avec un stand « NT Pro BNP » (du nom de l’examen de l’insuffisance cardiaque), un stand Diététique, un APA (Activité Physique Adaptée) et un atelier ECG (dénomination de l’électrocardiogramme).
Deux médecins recueillaient les données relevées et analysaient les résultats avec les patients.
A noter le cadre magnifique de ce château, appelé également Château des Comtes du Roure, dont le début de la construction date du Xème siècle.
Rénové, inscrit aux monuments historiques en 1993, la Mairie en a fait ses locaux et un centre culturel sur plusieurs étages.
La présence efficace du personnel communal nous a facilité la tâche et nous adressons nos plus vifs remerciements à Monsieur le Maire, qui a partagé notre repas, pour l’organisation sans faille dont la cinquantaine de patients, inscrits et non inscrits, ont pu bénéficier.
Une belle journée utile, chaleureuse, conviviale et comme on dit dans ces cas-là : à refaire ! 

 

 

CSCL La vie du club et les événements à venir

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Bonjour chers Adhérents,

Par ce courriel, je vous résume la vie du club et les événements à venir.

  • Le 29/02 dernier, les responsables du club ont réuni tous les adhérents de l’antenne de Lodève. L’objectif étant de dynamiser cette antenne.
    • A ce jour, 8 adhérents fréquentent notre extension lodévoise, auxquels s’ajouterait le couple DAMION, actuellement à l’étranger.
    • Afin que les adhérents lodévois puissent participer pleinement aux  activités programmées le jeudi après-midi, il serait souhaitable de déplacer la marche lente programmée le même jour, soit au mardi après-midi, entre 14:30 et 16:00 ou de la proposer les jeudis matins, à partir de 09:00/09:30 jusqu’à 11:00.
    • Pourquoi pas une marche lente dans les environs de Lodève, le samedi?
    • Afin de pouvoir afficher dans les lieux relevant de la commune lodévoise, le club doit obtenir la possibilité d’adjoindre aux affiches du club le logo de la commune. Paul se charge de cette démarche.
    • Il serait souhaitable d’apporter une aide à Maryse GRANJON, notre dévouée APA…
    • BOGUSLAWSKI Pascal se propose de diffuser notre triptyque et notre affiche tant dans les lieux communaux que chez les médecins.
    • Enfin, les responsables du club projettent de reprendre contact avec :
      • M. COMBE, animateur de Sport/Santé, pour que ce dernier envoie au club toutes celles et tous ceux qui présentent des pathologies cardiaques ou autres,
      • M. OLIVIER, responsable de la clinique du souffle, pour rappeler que la phase III peut convenir à toutes celles ou tous ceux qui souhaitent continuer une rééducation après leur passage au sein de la clinique.
    • Présence du club au forum des associations du lodévois au mois de septembre prochain.
    • Merci de nous informer sur la possibilité de modifier la marche lente du jeudi et sur l’éventualité d’une marche lente le samedi à Lodève.
  •  Le 01/03 : RDV avec M. Jérôme BILHAC – Responsable des Sports pour la commune de Clermont-l’Hérault
    • à ce rendez-vous, étaient présents J.B. et J.R.
    • Il était question de jumeler notre « Parcours du Coeur » avec une manifestation Sport/Santé organisée par le service des Sports de la mairie.
    • Le lieu retenu pour cette manifestation par les instances municipales était le Stade Jean-PINET, en centre ville. Lieu inapproprié pour pour l’accueil des participants car possibilité de stationnement très limité.
    • Selon les dires de M. BILHAC, cette manifestation sera reportée au mois de septembre et se cumulera avec la journée des Associations, au complexe sportif de l’Estagnol.(sauf changements de la par des instances communales).
    • Par Jérôme BILHAC, nous avons appris qu’un bureau Sport/Santé allait s’ouvrir à Clermont-l’Hérault, sous la responsabilité de M. Jean-Jacques PINET, que nous connaissons bien. Avec Jacques BEYRAND, nous allons nous rapprocher de lui pour rappeler que l’offre du club est avant tout « médicale » puisqu’il maintient la rééducation cardiaque entamée après une hospitalisation. A suivre….
  • 18/03 (un dimanche) : Journée Sport/Santé Séniors, organisée par la communauté de communes, en la personne de son Président, M. Jean-François SOTO; à Saint-Guiraud et Saint-Saturnin-de-Lucian. Vous avez reçu un courriel détaillé et un courriel de rappel de la part de J. BEYRAND.
    • A cette occasion, un barnum sera installé, soit à Saint-Guiraud, soit à Saint-Saturnin…
    • Pour assurer une permanence de l’après-midi, le club aura besoin de quelques volontaires jusqu’à 16:30.
    • Par le courriel détaillé était jointe l’affiche de la manifestation. Merci de bien vouloir nous indiquer également votre participation au repas prévu (17,00 €).
  • Le 18/05 (un samedi) : réalisation du « Parcours du Coeur » – Pour Jacques BEYRAND, comme les années précédentes, ce dernier se fera sur la commune de Mérifons, au lieudit le Mas Canet.

Merci de bien vouloir lire cette prose et d’apporter vos éventuels commentaires. Toujours attentif à vos remarques, recevez, chers adhérents, nos amicales salutations.

Pour Jacques BEYRAND

Jacques ROMEU
Secrétariat du club

CSCL Programme de la semaine du 4 au 8 mars 2024

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Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Bon weekend à tous.

Martine

Tél 06 86 18 48 09

 

PROGRAMME de la semaine du 4 au 8 mars 2024

 

Lundi 4

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoises

 

Lodève

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

 

Mardi 5

9 h 15 Aquagym                               

           

Mercredi 6

Après midi     Marche avec Jean.  Précisions à venir.

                                   

Jeudi 7

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h 30            Cardio-training avec  Maryse D. et Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodève                       

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

 

Vendredi 8

9 h 15             Aquagym 

17 h 15            Sophrologie avec Danielle

 

SITE :    www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

Vendredi 1er mars : Conférence sur la sédentarité

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L’Association régionale de Cardiologie et le club Cœur & Santé d’Alès organisaient ce vendredi, salle du Capitole à Alès, à partir de 18H30, une conférence sur la sédentarité, risque majeur touchant l’ensemble de la population, tous âges confondus.

Un assez nombreux public est venu assister à cette séance d’information, de sensibilisation et d’incitation à agir : bougez, ayez une activité physique !
Mme Magne était avec nous, représentait la Mairie d’Alès, et a eu un mot d’encouragement et de soutien pour notre club et sa persévérance dans ses actions pour la prévention des risques.

 

La première partie « Créer son bien-être »  était animée par Michel Iniesta, spécialiste en Taï Chi et Qi Gong thérapeutique (C’est lui qui anime les séances de Qi Gong du club).

 

Après un exposé détaillé des différentes études réalisées sur le sujet, des explications sur l’efficacité des différentes méthodes pour compenser notre sédentarité générée par le monde moderne, nous avons même eu droit à des exercices pratiques en salle.

 

Puis le relais a été passé à Isabelle Zanellato, kinésithérapeute, qui nous a détaillé toutes les possibilités pour se faire aider dans la lutte contre l’obésité : Sport Santé , Sport sur ordonnance , diverses associations et professionnels dont la vocation est de vous sortir de la sédentarité qui pollue notre éxistence et porte gravement atteinte à notre santé.
Fin de la conférence vers 20H30.