Balade hivernale

Après la “trêve des confiseurs” est revenu “le rêve des randonneurs”.  En l’occurence, celui d’une belle balade pour se remettre en jambe et éliminer toutes ces mauvaises (hum.. pas toujours quand même !) choses auxquelles nous avons fait honneur durant la quinzaine précédente.

C’est donc par un temps frais et un pâle soleil hivernal, que Jean Louis a dirigé les randonneurs du club COEUR ET SANTE de BAGNOLS/CEZE dans la plaine viticole proche. La nature endormie, où les ceps attendent les sécateurs pour une taille sévère, nous a offert un beau spectacle. Si le dénivelé était quasiment nul, le groupe a tout de même parcouru 11km dans des petits chemins bucoliques.

Un mûrier multicentenaire, survivant de la glorieuse époque de la sériciculture nous a tendu ses branches majestueuses, à l’envergure impressionante. Certains se sont ressourcés en enlaçant son tronc noueux. Claude, évidemment ne pouvait laisser passer une telle occasion de montrer que l’homme était peu de chose face à la nature. Son talent a fait le reste !

A bientôt sur les pistes et les sentiers. Bien COEURDIALEMENT.

Formations aux gestes qui sauvent

Le jeudi 05 décembre, quinze adhérents étaient réunis dans la salle EPS du CLUB COEUR ET SANTE pour s’initier aux gestes qui sauvent sous la houlette de Jean Louis. Les différents thèmes prévus par la règlementation ont été traités, commentés, et les gestes démontrés, décortiqués et reproduits par les participants.

Tous se sont montrés très captivés, motivés, curieux et enthousiastes. Durant deux heures, les différentes situations se sont enchaînées et chacun et chacune se sont retrouvés mis en présence de cas d”étouffements, de plaies, de perte de connaissance, de PLS ou d’arrêt cardiaque. Il a falllu également utiliser le défibrilateur après que son principe de fonctionnement ait été expliqué.

Si évidemment nous souhaitons à nos “apprenants” de n’avoir jamais à mettre en pratique les gestes réflexes appris, gageons que tous seront à même de réagir si toutefois un cas de détresse vitale se présentait.

Pour l’année 2019, l’ensemble des actions menées par le CLUB COEUR ET SANTE deBAGNOLS SUR CEZE a permis de former une cinquantaine de personnes aux gestes qui sauvent

Marcher au paradis

Marcher en décembre avec un bel ensoleillement et de magnifiques couleurs d’automne est un vrai bonheur ! Les randonneurs du CLUB COEUR ET SANTE de BAGNOLS SUR CEZE le savent bien et ils en profitent, d’autant que l’animateur choisit toujours les itinéraires de manière à ce qu’ils soient bénéfiques pour notre coeur bien sur mais également agréables par les paysages, le patrimoine etc.

En l’occurence, ce mardi, c’était une montée à la chapelle du SAINT SEPULCRE à CAVILLARGUES, un passage par un véritable dolmen sur le retour ainsi qu’au pied d’un étrange chateau d’eau du XIXème, planté au milieu des vignes. En effet, il y a bien longtemps, passait là une ligne de chemin de fer aujourd’hui disparue.

Claude, notre photographe à l’oeil aiguisé à su saisir le bref instant pouvant permettre d’affirmer que marcher dans notre campagne, c’est……LE PARADIS ! SI,si… regardez sur le cliché le nom inscrit sur le haut du poteau directionnel !

Chapeau à notre reporter. A bientôt sur les pistes et les chemins. Bien COEURDIALEMENT à vous.

Sur les traces de la romanité

C’ est sous un ciel gris et froid de novembre que le groupe de randonneurs du CLUB COEUR ET SANTE de BAGNOLS sur CEZE est parti  ce mardi 19 novembre sur les traces de la Romanité à LAUDUN et plus particulièrement sur le massif escarpé du CAMP  DE CESAR.

Lieu dit mal nommé car le célèbre empereur n’y a jamais mis les pieds, bien que l’endroit ait été occupé durant presque un millénaire jusqu’au moyen âge et où ont vécus, Celtes, Gaulois, Gallo Romains et Francs. Une population pouvant atteindre plusieurs centaines de personnes ont occupé le site.

Notre groupe s’est donc enfoncé dans l’abondante végétation aux couleurs automnales, par un sentier impossible dont seul l’animateur a le secret de la découverte. Après 08 km de descentes et montées, une fenêtre dans la végétation nous a permis de découvrir  un paysage majestueux avec successivement vignoble aux teintes jaunes et pourpres, la vallee de la Cèze, les Dentelles de Montmirail, notre majestueux voisin le VENTOUX et en fond, les Alpes aux sommets enneigés.

Vu sous un angle inhabituel, le VENTOUX offrait une resemblance réelle avec le Vésuve et POMPEI à ses pieds ! Heuseusement, nous n’avons pas eu à appeler au secours PLINE L’ANCIEN et ses trirèmes pour nous évacuer. Mais le temps passant et la luminosité diminuant, il a fallu continuer en prenant toutefois le temps de faire une pause sur cette traitre montée, au pied de la statue d’un prieur impassible.

A qu’il est bon de parcourir notre terroir tout en prenant soin de notre forme. A bientôt sur les chemins.

Initiation aux gestes qui sauvent

Le jeudi 07 novembre,  à la demande du Conseil Syndical de la résidence séniors de CAVILLARGUES, Jean Claude REY et Jean Louis LAFFITTE, ont procédé à une séance d’initiation  “aux gestes qui sauvent”. En effet, cette association, dynamique, a été dotée d’un défibrilateur, mais sans explication ni formation. Ayant eu connaissance de notre dernière séance dans le hall de l’hopital de BAGNOLS lors de la semaine du coeur, le responsable du conseil syndical nous a donc sollicité.

Treize personnes ont répondu présentes, se sont montrées TRES intéressées et ont posé de nombreuses et pertinentes questions. La motivation de chacun était réelle et sincère. Commencée à 14h30, la séance s’est terminée peu avant 17 heures. Chacun a pu pratiquer les gestes et utiliser le défibrilateur. Ont été expliqués, démontrés et pratiqués: l’appel au 15, la PLS, le massage cardiaque et l’usage du défibrilateur.

En outre de nombreuses fiches d’information et fascicules ont été mis à la disposition du public  qui s’est également montré intéressé par le rôle des CLUB COEUR ET SANTE .

Le président de l’association et ses adhérents ont perçu cette séance d’une manière très positive, à laquelle ils ont activement participé.

Randonnée d’automne

En ce dernier mardi d’octobre, après quelques journées bien arrosées – de pluie automnale – le groupe des randonneurs du CLUB COEUR ET SANTE de BAGNOLS SUR CEZE, a fait sa sortie hebdomaire dans les bois autour du village de SAINT GERVAIS. Un circuit de 11 km entre vignoble et forêt sous un timide soleil qui s’est déroulé comme à l’accoutumée dans la bonne humeur. Après le changement d’heure récent, l’animateur doit à présent avoir le souci constant de rentrer plus tôt, sécurité oblige.

Néanmoins, nous avons pu constater que la végétation avait entrepris de changer de couleur pour passer du vert profond au mordoré et pourpre. Seuls, les grands pins et chênes verts vont conserver leur manteau de verdure. Le chêne pubescent, lui, ce noble seigneur des bois, ne changera de feuillage qu’au printemps.

C’est au soleil déjà déclinant que nous avons rejoint nos chevaux-vapeur après un nouveau grand bol d’air vivifiant et les muscles bien réchauffés par l’itinéraire,comme toujours très physique, concocté par l’animateur .

Claude, a su, une nouvelle fos, saisir de belles images de cette rando automnale.

Bien COEURDIALEMENT.

Journée de formation au CH de Bagnols

Le CLUB COEUR ET SANTE de BAGNOLS SUR CEZE , en partenariat avec le Centre hospitalier de Bagnols, a participé à une journée d’information  dans le hall de l’établissement de santé le jeudi 26 septembre de 10h00 à 16h00.

Un stand d’infformation tenu par Jean Claude et Alain avait été dressé  et mis à la disposition des visiteurs brochures diverses de prévention et renseignements sur les missions du club.

Parallèlement, le docteur Gérard ALLARD-LATOUR et Jean Louis se sont relayés pour faire les démonstrations et faire pratiquer les gestes qui sauvent (appel au 15, massage cardiaque et utilisation d’un défibrilateur) .

Si, “seulement” dix huit personnes se sont présentées, elles se sont toutefois montrées très intéressées et attentives en pausant de nombreuses questions. Le langage populaire affirme que la qualité prévaut sur la qualité, alors nous pouvons être satisfaits des participants.

A noter que monsieur Jean Yves CHAPELET, maire de Bagnols et Raymond MASSE, conseiller municipal et membre du Club, accompagnés de la directrice adjointe de l’hôpital nous ont rendu visite.

Malgré l’affluence modeste, les avis sont unanimes pour penser que ce genre de manifestation doit être reconduite autant que faire se peut.

C’est la reprise au club COEUR et SANTE de BAGNOLS SUR CEZE

C’est la reprise au club COEUR et SANTE de BAGNOLS SUR CEZE. Dès le 07 septembre, le club était, comme chaque année, présent au solon des associations. Le stand tenu par Jean Claude, Gérard, Alain et Myriam on vu passer pas mal de monde, intéressé par le rôle et les activités du club. Plusieurs personnes ont pris les documents d’inscription…… à suivre !

Le 10 c’est Alain, qui a attaqué les activités physiques avec la marche douce sur un itinéraire adapté à la remise en jambes. Mardi, hélas les prévisions météo annonçant de fortes pluies ont conduit jean louis à annuler la première randonnée de la saison. Ce n’est pas grave nons nous rattraperons dès le mardi suivant.

Enfin jeudi, Monique a donné le coup d’envoi de la gym en salle où les exercices variés et concoctés par la coach ont permis de dérouiller les articulations et réchauffer les muscles. Ooouuuuuh, 50 minutes à ce rythme après deux mois de farniente ça surprend, mais tous en redemandent.

Trois nouveaux inscrits se sont présentés et ont été accueillis à cette première séance, tandis que deux autres personnes sollicitaient des formulaires d’inscription.

Toujours sur le thème de la rentrée, dans le cadre de la “semaine du coeur”, le club  sera présent le jeudi 26 septembre de 10 heures à 16heures dans le hall  du  centre hospitalier pour tenir un stand d’information et surtout former les personnes présentes “aux gestes qui sauvent”: Appeler le 15, le massage cardiaque et l’emploi d’un défibrilateur”. Le docteur Gérard ALLARD-LATOUR, notre cardiologue référent et Jean Louis seront aux commandes de cette formation qui chaque année connait un succès grandissant.

Un atelier d’éducation thérapeutique animé par les personnels du centre hospitalier sera également présent à nos côtés.

Dernière sortie du groupe rando

Un vrai temps printanier pour cette dernière sortie du groupe rando du club coeur et santé de BAGNOLS a permis au groupe de marcheurs de faire un circuit de 9 km au départ de SAINT PONS LA CALM. Ce village perché, d’où son nom, a pour activité économique la vigne en produisant un excellent Côtes du Rhône, mais également la culture de la cerise.

La randonnée nous a conduit jusqu’à la magnifique chapelle du SAINT SEPULCRE, édifiée au XII ème siècle par Guillaume II de SABRAN à son retour d’une croisade. L’édifice superbement restauré et entretenu se situe dans un écrin de verdure sur la commune de CAVILLARGUES.

Le retour s’est effectué  en passant près d’un dolmen parfaitement intact, puis au pied d’un ingénieux château d’eau du XIXème siècle élevé par un “géo trouvetout” de la ligne de chemin de fer alors naissante et aujourd’hui disparue.

La balade, comme s’est souvent le cas, a permis d’admirer le petit patrimoine rural fait de vieux murs bien conservés, et de croix et calvaires qu’il serait bon de restaurer.  Enfin, “cerise sans le gâteau”, Claude notre talentueux reporter d’images a pu et su saisir, au coeur d’un verger ensoleillé, la toute première grappe de cerises parvenues à maturité. Malgré l’envie de chacun d’y goûter, ces magnifiques fruits sont restés intacts, respect de la nature et de la propriété d’autrui obligent.

A bientôt sur les pistes et les sentiers

Dans la nouvelle salle de gym

Depuis sa création en mars 2012, le club COEUR ET SANTE de BAGNOLS SUR CEZE a vu le nombre de ses adhérents augmenter d’une manière significative. En effet, la salle de sports dont le club  dispose au sein du Centre Hospitalier de BAGNOLS, aile Urbain Richard était devenue trop exigue de sorte que le jeudi après-midi, une partie des participants étaient contraints de se transporter dans un couloir pour effectuer la séance de gym.

Depuis un mois, la direction de l’hôpital met à la disposition du club, une salle plus spacieuse pouvant accueillir l’ensemble des adhérents ainsi que les différents matériels (vélos et tapis de marche). Quelques aménagements restent à réaliser mais c’est tout de même nettement mieux.