EN DEHORS DES ACTIVITES PHYSIQUES :

QUE FAISONS-NOUS, OU NOUS RENCONTRER ?

LES JOURNEES NATIONALES :

Le club alésien n’est pas en reste quant à sa participation aux journées nationales proposées par la Fédération Nationale.

Pour exemple, en 2011, de nombreuses rencontres ont eu lieu sur Alès et sa région :

♥ Alès, la Grand-Combe, Bagard, présentation du club et de ses activités.

♥ 2011 : le 2 avril parcours du cœur à Alès sur les rives du Gardon  : présence active et amicale de nombreuses associations sportives (clubs vélo, marche, country-dance, rollers, gym, boxe, judo … mais aussi la croix rouge, la mutualité française,…).

♥ 2011 – Septembre : soirée thématique sur la recherche en cardiologie animée par le Pr Patrick Messner-Pellenc  (du CHU Nîmes) et la participation des Drs Michel Pezzano (cardiologue CH Alès) et  Ingrid Julier (diabétologue CH Alès).

♥ Exposition de peinture d’artistes cévenols

♥ Le 2 avril 2011 :

La journée des Parcours du Cœur, parking couvert / rives du Gardon, Avenue Carnot à ALES

Diaporama :

♥ Cours de présentation aux patients en phase 3

LES INCONTOURNABLES : LES SEANCES DE

PREVENTION DES MALADIES CARDIO-VASCULAIRES.

En fonction de nos disponibilités, nous nous retrouvons régulièrement à chaque séance de gymnastique, plus d’une vingtaine de personnes ; ces séances dites de « gym douce » proposent des exercices physiques classiques où chacun progresse à son rythme. Ici pas de compétition pas de gagnant ni de vainqueur, mais un encadrement sérieux assuré par une personne agréée et bénévole qui nous fait travailler. Etirements, musculation abdominale, dorsale, exercices respiratoires, relaxation … sont au rendez-vous de chaque séance. Ils restent un remède efficace au bon entretien physique et moral de la personne et à une lutte anti-stress. Convivialité et bonne humeur sont de mise !

Deux salles sont mises à disposition :

♥   A Alès : Ancienne école Maurice André   (Rochebelle)

♥  A Alès : Espace Chamson (Bd Louis Blanc)

Ces salles disposent en plus de vélos et tapis.

 

DU NOUVEAU ? LES SEANCES DE

READAPTATION EN PHASE 3 :

Un accord cadre signé entre Mr Mourgues (Directeur de l’Hôpital d’Alès), le Professeur Messner-Pellenc (Président Régional de la FFC) et Alexandre Cachia (Délégué Régional de la FFC et animateur du club Cœur & Santé d’Alès) a permis au club de disposer d’une salle de plus de 100 m² dans des anciens locaux du Centre Hospitalier d’Alès.  Dans un cadre convivial les patients en cours de phase 3 peuvent suivre des séances de réadaptation sportive encadrées. Priorité leur est donnée. Cependant en fonction des disponibilités tout adhérent peut profiter librement du parc sportif. L’équipement est constitué de deux tapis de marche, de six vélos programmables et de deux elliptiques.  Une attestation du cardiologue est toutefois nécessaire ; pour une bonne prise en main et un suivi médical,  les temps et les niveaux des exercices prescrits par le médecin serviront de référence pour le travail de départ. Le docteur Michel Pezzano, cardiologue référent du club et chef du service cardiologie du C.H. d’Alès, et Bernard Villaret responsable réadaptation cardiaque au club ont mis au point un programme de travail adapté pour ces patients.

         Un exemple de déroulement de séance :

♥       Prise de tension après un instant de repos.

♥       Choix d’une activité physique (20 minutes maximum de tapis,elliptique ou vélo au rythme et niveau conseillé par le cardiologue)

♥       Prise de tension et période de repos.

♥       Possibilité de poursuivre par une deuxième activité physique.

♥       Prise de tension et période de repos.

♥       Possibilité de poursuivre par une troisième activité physique.

♥       Prise de tension.

♥       Période de repos (20 minutes) et dernière prise de tension.

28 septembre 2011 : visite « inaugurale » de la salle Réadaptation Phase 3 à l’hôpital d’Alès.

L’encadrement est présent pour suivre et conseiller chaque personne. Un suivi personnalisé est notifié et archivé sur fiches individuelles; il pourra ensuite être présenté au cardiologue référent qui possédera toutes les informations relatives aux divers exercices physiques réalisés par son patient.

QUE PROPOSONS-NOUS – COMMENT NOUS JOINDRE ?

♥ Cours de réadaptation en phase 3 :

• Permanence du lundi au jeudi matin (9h00 à 11h00) ou (et) après-midi (17h00 à 19h00)
• Fermeture pendant les vacances scolaires
  
• Salle aménagée dans bâtiment de l’ancienne D.R.H. du C.H. d’Alès. 
• 6 Vélos, 4 tapis et 2 elliptiques
• Activités encadrées. Priorité aux patients mais les conjoints sont acceptés (sous réserve d’adhésion et de disponibilité des appareils)
• Certificat médical du cardiologue obligatoire, avec les rythmes à ne pas dépasser lors des exercices
  

Comment nous joindre aux cours de « réadaptation phase 3 » ?

 

♥  Cours activités entretien prévention maladies cardio-vasculaires :

• Séance en groupe animée par personne certifiée.

Lundi et jeudi : 18h30 à 19h30 salle Maurice André (quartier de Rochebelle, derrière le musée PAB). Vélos et tapis mis à disposition :

Vendredi : 9h30 à 10h30 espace Chamson (Bd Louis Blanc). Vélos et tapis mis à disposition.

♥ Les modalités d’inscription :

• Inscriptions prioritaires aux malades cardiaques et à leur conjoint.
• Certificat médical obligatoire
• Permanence le vendredi de 9h à 12h Espace Chamson salle 1 (Bd Louis Blanc).
• Renseignements auprès d’Alexandre Cachia tél : 04 66 56 64 70 ou 06 99 14 62 39  

 

QUI SOMMES-NOUS ?

Parmi les 190 clubs cœur et santé  reliés à la Fédération Française de Cardiologie, celui d’Alès  compte cette année plus de 80 adhérents. Hébergé par l’Association de Cardiologie Languedoc-Roussillon, ce blog maintenant créé et sa mise en ligne témoignent de son essor et de son dynamisme. Il permettra aux adhérents qui veulent « surfer » de se maintenir informer des activités et des rendez-vous et faits marquants.

Créé en 2006 par Alexandre Cachia, délégué  régional du L.R. et administrateur national, le club propose de nombreuses activités. Le nombre d’adhésion est croissant ; sa participation à la vie associative d’Alès et sa région est reconnue ; de nombreux articles de presse en témoignent :

Sans oublier bien sûr nos soirées de fin d’année (en juin et décembre) où nous nous retrouvons pour partager tous ensemble d’agréables moments.

♥ Le 14 juin 2011 :

Réunion bilan de la saison 2010-2011  +  les 5 ans du club

Diaporama :