Prévention « Arrêt Cardiaque »


Mon cardiologue m’a dit qu’il fallait m’implanter un défibrillateur sous-cutané pour cause de Tachycardies Ventriculaires Non Soutenues, dans les mémoires de mon Pacemaker et de fibrose myocardique à l’IRM cardiaque.

Cette situation m’a donné l’idée de créer cette affiche auprès du grand public, afin d’alerter et de sensibiliser sur la prévention de « l’arrêt cardiaque ».

Atteinte d’une Cardiomyopathie Hypertrophique depuis ma naissance, j’ai aujourd’hui 25 ans, et cette maladie génétique du muscle cardiaque, représente l’une des causes majeures de la mort subite chez les jeunes de moins de quarante ans.

Il faut savoir que l’arrêt cardiaque, tel une épée de Damoclès, peut arriver à tout le monde et à tout âge.

S’il est vrai que bon nombre d’arrêts cardiaques proviennent de causes cardio-vasculaires dont l’infarctus du myocarde, déclenché par l’obstruction d’une artère coronaire, du syndrome de Brugada, caractérisé par une repolarisation cardiaque, mais aussi par les Cardiomyopathies Hypertrophiques, pouvant aboutir à une syncope et entraîner une mort subite, en rapport à des tachycardies ventriculaires ; il existe aussi des causes non cardiaques et qui malheureusement sont nombreuses : intoxication, hypothermie, noyade, électrocution ….

Comme vous l’aurez compris, beaucoup de situations peuvent entraîner un arrêt cardiaque, et tout le monde n’a pas la chance d’avoir un ange gardien au quotidien : « le défibrillateur implantable ».

C’est pourquoi, si aucun soin n’est pratiqué dans les minutes qui suivent l’arrêt cardiaque, les chances de survie sont quasi nulles.

Fort heureusement, nous avons des mains pour pouvoir agir et faire le bien.

En effet, n’en doutez pas une seule seconde : vos mains ont le pouvoir de sauver des vies !

Vos mains, comme les miennes, peuvent changer le cours des choses. Celle ou celui qui en prend conscience, augmente sa puissance d’agir.

Pour cela, trois gestes comptes :

1) Appeler le Samu 2) Masser 3) Défibriller

Les mains sont comme les ailes d’un ange. Elles sont protectrices. Alors un seul conseil à vous donner : Utilisez les !

Clémence Gualy – Montpellier –

Refuse E.P.O.F et Adopte E.P.O.N

Par Clémence Gualy. Actuellement en Master de Philosophie, j’ai 25ans et je suis née prématurément à 7 mois, le 13 Mars 1995, avec une maladie génétique assez rare dite « la Cardiomyopathie Hypertrophique », qualifiée aussi d’obstructive, et qui peut être associée à une insuffisance cardiaque.

Si la Cardiomyopathie Hypertrophique et également d’autres types de Cardiomyopathies peuvent progresser vers une Insuffisance Cardiaque, se traduisant par une incapacité du coeur à pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins de l’organisme, cette dernière peut se rencontrer, hélas, dans bien d’autres situations ; le plus souvent du a une hypertension artérielle, après un infarctus du myocarde, la sédentarité, l’alcool, le tabagisme, ou encore dans une maladie endocrinienne tel que le diabète.

L’Insuffisance Cardiaque peut intervenir à tout âge. Problème de santé grave et souvent mortel. C’est l’affaire de tous.

 

 

 

 

Se révélant sous l’acronyme E.P.O.F : Essoufflement, Prise de poids, Oedèmes, Fatigue, n’attendons pas de ressentir ces symptômes pour agir !!!!!!! Pour limiter les risques d’insuffisance cardiaque, adoptons dans notre quotidien E.P.O.N : Exercice, Prendre son poids, Observance, Ne pas saler.

Comme le disait Sénèque : « Hâte -toi de bien vivre et songe que chaque jour est à lui seul une vie ».

  • Faire de l’exercice régulièrement, de façon modérée, tel que la marche à pieds, faire du vélo, de la natation, permet de se maintenir en forme, de lutter contre la fatigue et contribue ainsi à l’épanouissement et à la confiance en soi.
  • Maintenir un poids raisonnable, c’est avoir moins de charge à porter et être moins essoufflée.
  • Aller voir rapidement son médecin traitant s’impose lorsque l’on constate toute anomalie de son corps.

Découvrez ici ma vidéo de sensibilisation destinée à interpeller le public sur les risques liés à l’insuffisance cardiaque.

Prenez soin de vous, faite attention, soyez E.P.O.N, car l’important c’est d’exister !

Un grand merci à tous.

Clémence Gualy

Gymnastique à domicile, ne perdez pas la main !

Reprise de la gym avec les gestes barrières

Nous avons repris les cours à Sète, un grand merci à tous d’avoir respecter les gestes barrières.

Alexandre CACHIA nous a quitté

On se relaxe :)

Bonjour à tous,

Les initiatives des moniteurs continuent pour  vous accompagner.

Christine, toute au long de l’année  assure les cours lundi et mercredi de Cardio-Tonification douce à  la clinique Fontfroide pour les adhérents du Club Coeur et Santé de Montpellier.

Elle ne vous a pas vu depuis longtemps,  et a souhaité partager avec vous une séance de relaxation.

Merci à elle pour ce généreux bénévolat. Nos moniteurs sont experts dans leur domaine, pour le son, mettez le au maximum 🙂

A vous de profiter de ce moment sans modération, autant de fois que vous voudrez ….

Bonne relaxation en pleine air

 

On se maintient en forme pendant le confinement

Bonjour à tous,

Les initiatives se multiplient pour  vous accompagner.

Stéphanie, toute au long de l’année  encadre la marche, assure les cours de Pilates et renforcement musculaire à la clinique Fontfroide pour les adhérents du Club Coeur et Santé de Montpellier.

Confinée, elle a souhaité partager avec vous des exercices pour vous maintenir en forme.

Merci à elle pour ce généreux bénévolat. Le transfert de vidéos n’a pas été simple 🙂

A vous de tester ces 5 vidéos qui viennent compléter les envois du club ( Pilâtes, QI Gong, vidéos stretching, renforcement musculaire d’Alès etc..)

On ne lâche rien, on continue à se maintenir en forme pour se retrouver dès que possible.