Formations aux gestes qui sauvent

Le jeudi 05 décembre, quinze adhérents étaient réunis dans la salle EPS du CLUB COEUR ET SANTE pour s’initier aux gestes qui sauvent sous la houlette de Jean Louis. Les différents thèmes prévus par la règlementation ont été traités, commentés, et les gestes démontrés, décortiqués et reproduits par les participants.

Tous se sont montrés très captivés, motivés, curieux et enthousiastes. Durant deux heures, les différentes situations se sont enchaînées et chacun et chacune se sont retrouvés mis en présence de cas d”étouffements, de plaies, de perte de connaissance, de PLS ou d’arrêt cardiaque. Il a falllu également utiliser le défibrilateur après que son principe de fonctionnement ait été expliqué.

Si évidemment nous souhaitons à nos “apprenants” de n’avoir jamais à mettre en pratique les gestes réflexes appris, gageons que tous seront à même de réagir si toutefois un cas de détresse vitale se présentait.

Pour l’année 2019, l’ensemble des actions menées par le CLUB COEUR ET SANTE deBAGNOLS SUR CEZE a permis de former une cinquantaine de personnes aux gestes qui sauvent

Randonnées d’Octobre

QUELQUES UNES DE NOS RANDONNEES RECENTES EFFECTUEES LE MERCREDI ET RESERVEES AUX MARCHEURS CONFIRMES, D’UNE DUREE DE 4 à 5 HEURES AVEC DES DENIVELES CUMULES DE 300 A 450 M.

UNE PROCHAINE PARUTION SERA RESERVEE AUX RANDONNEES EFFECTUEES LE VENDREDI MATIN D’UNE DUREE DE DEUX HEURES , FACILES, AVEC PAS ou TRES PEU DE DENIVELE.”

AUTRE PARUTION PREVUE : LES PHOTOS PRISES LE LUNDI MATIN DE 10 à 11 HEURES DANS LE BOIS DE LA PINEDE A SAINT ESTEVE : MARCHE FACILE CONSEILLEE AUX DEBUTANTS ET A TOUS COMME ENTRAINEMENT ET POUR PRENDRE SOIN DE SON COEUR.

Les AIGUAMOLLS

Banyuls et massane

FONTJONCOUSE

LAC CARLIT

MOLITG

PERTHUS RUINOGUES

PRATS

RIA

Marcher au paradis

Marcher en décembre avec un bel ensoleillement et de magnifiques couleurs d’automne est un vrai bonheur ! Les randonneurs du CLUB COEUR ET SANTE de BAGNOLS SUR CEZE le savent bien et ils en profitent, d’autant que l’animateur choisit toujours les itinéraires de manière à ce qu’ils soient bénéfiques pour notre coeur bien sur mais également agréables par les paysages, le patrimoine etc.

En l’occurence, ce mardi, c’était une montée à la chapelle du SAINT SEPULCRE à CAVILLARGUES, un passage par un véritable dolmen sur le retour ainsi qu’au pied d’un étrange chateau d’eau du XIXème, planté au milieu des vignes. En effet, il y a bien longtemps, passait là une ligne de chemin de fer aujourd’hui disparue.

Claude, notre photographe à l’oeil aiguisé à su saisir le bref instant pouvant permettre d’affirmer que marcher dans notre campagne, c’est……LE PARADIS ! SI,si… regardez sur le cliché le nom inscrit sur le haut du poteau directionnel !

Chapeau à notre reporter. A bientôt sur les pistes et les chemins. Bien COEURDIALEMENT à vous.

Les adhérents du Club de Mende

… en séance de gymnastique …

 

…  en randonnée  …

     

 

Sur les traces de la romanité

C’ est sous un ciel gris et froid de novembre que le groupe de randonneurs du CLUB COEUR ET SANTE de BAGNOLS sur CEZE est parti  ce mardi 19 novembre sur les traces de la Romanité à LAUDUN et plus particulièrement sur le massif escarpé du CAMP  DE CESAR.

Lieu dit mal nommé car le célèbre empereur n’y a jamais mis les pieds, bien que l’endroit ait été occupé durant presque un millénaire jusqu’au moyen âge et où ont vécus, Celtes, Gaulois, Gallo Romains et Francs. Une population pouvant atteindre plusieurs centaines de personnes ont occupé le site.

Notre groupe s’est donc enfoncé dans l’abondante végétation aux couleurs automnales, par un sentier impossible dont seul l’animateur a le secret de la découverte. Après 08 km de descentes et montées, une fenêtre dans la végétation nous a permis de découvrir  un paysage majestueux avec successivement vignoble aux teintes jaunes et pourpres, la vallee de la Cèze, les Dentelles de Montmirail, notre majestueux voisin le VENTOUX et en fond, les Alpes aux sommets enneigés.

Vu sous un angle inhabituel, le VENTOUX offrait une resemblance réelle avec le Vésuve et POMPEI à ses pieds ! Heuseusement, nous n’avons pas eu à appeler au secours PLINE L’ANCIEN et ses trirèmes pour nous évacuer. Mais le temps passant et la luminosité diminuant, il a fallu continuer en prenant toutefois le temps de faire une pause sur cette traitre montée, au pied de la statue d’un prieur impassible.

A qu’il est bon de parcourir notre terroir tout en prenant soin de notre forme. A bientôt sur les chemins.

Revivez en images la conférence du 21 Novembre

CONFERENCE : Arrêt cardiaque et les gestes qui sauvent

Rejoignez-nous le 21 novembre 2019 au Carré d’Art à Nîmes pour une conférence exceptionnelle sur l’arrêt cardiaque et les gestes qui sauvent

Nous aurons comme invité le Pr Gérard HELFT, membre de la Fédération Française de Cardiologie, et Cardiologue – CHU de la Pitié-Salpêtrière à Paris.

Un Rendez-vous à ne pas manquer !!

14h00 Introduction : Pr Patrick MESSNER-PELLENC, Président de l’Association de Cardiologie Languedoc Roussillon (ACLR) et Dr. Michel BAZIN, Conseiller Municipal chargé de la Santé, Ville de Nîmes

14H15 Intervention du Pr Gérard HELFT, Cardiologue – CHU de la Pitié-Salpêtrière, Paris : Les symptômes de l’arrêt cardiaque et les gestes qui sauvent

15H00 Intervention de M. Michel NEYRAT, Formateur agréé PSC1 et SST : Comment former aux gestes qui sauvent

15H45 Intervention de Mme Elise ALLIROL, Psychologue, CHU de Nîmes : Qu’est-ce qui nous retient pour intervenir ?

16H30 Débat avec les intervenants

17H00 Fin de la conférence

Le 13 avril 2019 – Parcours du Cœur à Balsièges

PARCOURS DU COEUR DU 13 AVRIL 2019
A BALSIEGES – salle polyvalente de la Mairie


PROGRAMME DE LA JOURNEE

A partir de 9h accueil café.

9h30 : Départ de la randonnée, boucle de 6 kms vers les Fonts en bordure du Bramont.

11h – 12h : Intervention des Pompiers sur “les gestes qui sauvent”.

12h15 – 13h30 : Déjeuner tiré du sac. Le pain bio de “La Pensée Sauvage” sera offert par le club.

13h30 – 15h30 : Atelier nutrition animé par Juliette, diététicienne, et stand de Séverine sur le jardinage bio.

15h30 : Conférence/débat du Cardiologue CHALANY (remplaçant du Dteur Volpilière référent) sur l’Accident Vasculaire Cérébral (AVC) et sur l’alimentation et l’hygiène de vie.

Ce parcours du cœur s’est déroulé par une belle journée ensoleillée, nous avons accueillis une cinquantaine de participants par des boissons chaudes, jus de fruits, brioches et fruits secs.

Avant le départ de la randonnée de 6 kms, Sophie, infirmière bénévole, contrôle la tension artérielle et fait le glucotest. Un nouveau contrôle sera  fait au  retour. Cette rando se déroule dans une très bonne ambiance avec nos guides Damien, Michel, Claude et Pierre.

A l’arrivée nous avons accueilli M. Christian Benoît pompier bénévole, qui nous a fait une belle démonstration très enrichissante sur “les gestes qui sauvent” et nous a démontré comment utiliser le défibrillateur.

Vers 13h le moment est venu de prendre le déjeuner tiré du sac, la bonne ambiance est toujours au rendez-vous, chacun partage les bons plats faits maison, boissons etc… et nous dégustons le pain bio de La Pensée Sauvage qui est offert par le club.

L’après-midi continue toujours dans la convivialité et nous nous répartissons en deux groupes pour assister aux deux ateliers : de nutrition avec Juliette, diététicienne et de jardinage bio avec Séverine. De précieux conseils nous sont donnés.

Ensuite nous prenons place pour assister à la conférence/débat animée par le Cardiologue CHALANY sur l’Accident Vasculaire Cérébral (AVC). L’objectif étant de sensibiliser le grand public aux signes précoces des accidents vasculaires cérébraux peu connus et qui permettent des récupérations spectaculaires grâce aux thérapeutiques modernes.

Cette journée se termine et nous remercions bien chaleureusement toutes les personnes qui se sont jointes à nous bénévolement pour organiser cette journée qui a été une très belle réussite.

 

 

Le 7 octobre 2019 : Forum des Associations

Chaque année la ville de Mende organise “Le Forum des Associations” où sont représentées 125 associations environ. Notre Club Cœur et Santé de Mende y était représenté.

Au cours de cette journée, nous avons accueilli et renseigné une vingtaine de personnes venues nous rendre visite. De  nombreuses fiches d’information et de fascicules ont été mis à la disposition du public qui s’est également montré très intéressé par le rôle du Club Cœur et Santé.

Nos randonnées du jeudi matin