CSCL Programme de la semaine du 8 au 12 avril 2024

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Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Vous noterez qu’il n’y a pas d’’Aquagym en raison des vacances scolaires

Bonne semaine à tous

Martine

Tél . 06 86 18 48 09

 

PROGRAMME Semaine du 8 au 12 avril 2024

Lundi 8

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

 

Lodève

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

 

Mardi 9

11 h 00            Atelier Diététique

17 h 15            Atelier Chant avec Michelle

 

Mercredi 10

13h45             Randonnée « La Ramasse courte»

       6.5km,  120m dénivelé,2h30, IBP=25

Voir l’Index IBP

Voir la Carte du parcours

Jeudi 11

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h                 Cardio-training avec  Maryse D. et Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodève                       

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

 

Vendredi 12

17 h 15            Sophrologie avec Danielle

 

SITE :    www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/

 

CSCL Parcours du Coeur 2024

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Chers Ami(e)s, Bonjour…

Notre prochain parcours du cœur se tiendra le 18 mai 2024 au lac du Salagou ! Cet événement se réalisera avec le concours de l’association locale  « La Dralha » (le chemin, en occitan). Elle nous proposera 3 randonnées :

  • une première marche de 2 km, sur les berges du Salagou, très plate, pour nos marcheurs lents;
  • une seconde, en randonnée, d’une distance de 8 km, toujours aux alentours du lac,
  • une troisième, d’environ 6 km, toujours auprès du lac.

Aujourd’hui, une reconnaissance de la randonnée de 8 km a été effectuée par Jean DELETTREZ et une responsable de ladite association.

Le repas, en commun, sera sorti du sac et se déroulera sous une tonnelle en canisse, située près du ponton donnant sur le lac. Cependant, il sera bon de prévoir, éventuellement, des chaises et peut-être des parasols.

Pour le club, nous estimons la participation des adhérents à une cinquantaine, épouse, époux, compagne ou compagnon inclus ! Dans les mêmes conditions, une vingtaine de personnes pour « la Dralha »…

Aussi, vous comprendrez qu’il nous serait utile de vous manifester par une préinscription qui débute à partir du 08/04/2024.

Dans les jours à venir, vous recevrez d’autres informations car nous prévoyons une nouvelle réunion avec le bureau de « la Dralha ».

Bonne réception et bon W.E. à Toutes et à tous….. En toute amitié.

 

Jacques ROMEU
Secrétariat du club

CSCL Programme de la semaine du 2 au 5 avril 2024

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Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Profitez bien de votre weekend de Pâques. Joyeuses fêtes

Bonne semaine à tous

Martine

Tél 06 86 18 48 09

 

PROGRAMME Semaine du 2 au 5 avril 2024

 

 

Lundi 2

            Paques

Pas d’activité

Mardi 3

9 h 15              Aquagym

–

Le QR Code de la randonnée su OPEN RUNNER

Mercredi 4

13h45         Randonnée « La Ramasse »

7km,  160m dénivelé,2h30, IBP=31

Jeudi 5

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h                 Cardio-training avec  Maryse D. et Roger

Lodève                       

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

17h15                 Gymnastique avec Dominique

 

Vendredi 6

9 h 15              Aquagym

17 h 15            Qi Gong avec Samuel

 

SITE :    www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

CSCL programme de la semaine du 25 au 29 mars 2024

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Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Vous noterez qu’il n’y aura pas de Gymnastique avec Dominique jeudi.

Bonne semaine à tous

Martine

Tél 06 86 18 48 09

 

PROGRAMME Semaine du 25 au 29 mars 2024

Lundi 25

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

 

Lodève

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

 

Mardi 26

9 h 15              Aquagym

17 h 15            Atelier Chant avec Michelle

 

Mercredi 27

13h 30         Randonnée  «Médiévales» à Cabrières

6km, 130 m dénivelé, 2h30 , index IBP : 27, 2€

Voir l’explication de l’index IBP

 

Jeudi 28

Clermont l’Hérault

13 h   45             Marche lente.

Ce jeudi nous marcherons à Saint André de Sangonis le long du canal.

Rendez vous sur le parking près de la Chambre des Métiers à 13 h 45 pour un départ à 14 h précises.

Pour les adhérents qui veulent se rendre directement sur place le parking se trouve au niveau du cimetière de St André : à l’entrée de St André côté Clermont, au 1er rond point prendre la 1ère sortie, le parking est à environ 800 m sur la droite (cimetière sur la gauche).

Pensez à nous appeler si vous ne venez pas ou si vous allez directement à St André.

Bonne journée

Martine

Tél 06 86 18 48 09

14h00/17h00 Cardio-training avec  Maryse D. et Roger

Lodève                       

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

 

Vendredi 29

9 h 15              Aquagym

 

SITE :    www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

 

Parcours du Coeur 2024 à Perpignan !

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Nous espérons vous retrouver nombreux pour cette nouvelle session des Parcours du Coeur !

Formation aux Gestes qui sauvent

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Le club COEUR ET SANTE de BAGNOLS SUR CEZE, dispose de 4 secouristes « S.S.T ». Récemment, Jean Louis, Monique LAFFITTE et Jacques SOUCHE ont dispensé une séance de sensibilisation au gestes qui sauvent.

Ce sont 19 personnes qui, grâce à la présence conjointe des 3 formateurs, ont pu dans l’après-midi apprendre ces gestes. Ce public, composé en partie par des adhérents du club, a totalement adhéré à la formation tant par les questions (nombreuses et pertinentes) posées que par leur application à restituer les manoeuvres de sauvetage démontrées précédemment.

Merci aux participants qui maintenant sont aptes à réagir face à une situation de détresse vitale.

Le club donne vous rendez vous le dimanche 28 avril pour sa Xème édition des PARCOURS DU COEUR. A noter que le mardi 28 mai prochain « journée internationale d’action pour la santé des femmes » , le club organise à la médiathèque de BAGNOLS/CEZE une journée de prévention sur les maladies cardiovasculaires avec au programme: ateliers d’information, séance de gym, séance de sensibilisation aux gestes qui sauvent et conférence sur  » les 10 règles d’or pour préserver la santé de son coeur ».

Accueil pour tout public.

A bientôt donc.

CSCL Programme de la semaine du 18 au 22 mars 2024

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Bonsoir à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Bonn semaine à tous

Martine

Tel. 06 86 18 48 09

 

PROGRAMME Semaine du 18 au 22/03/24

Lundi 18

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

 

Lodeve

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

 

Mardi 19

9 h 15              Aquagym

17 h 15            Gouter du Coeur avec Danielle à l’hôpital

Mercredi 20

13h30     Randonnée  » La Boutine CS » près d’Octon

6.9km, 190m dénivelé, 2h30, 2€

 

Jeudi 21

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h                 Cardio-training avec  Maryse D. et Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodève                       

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

 

Vendredi 22

9 h 15              Aquagym

 

SITE :    www.fedecardio-lr.com/club-coeur-sante-clermont-lherault/

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr