CSCL Le repas de fin d’année

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  • le repas de noël organisé  le 16/12/2023. 

          Ce repas est organisé par Philippe GUERINEAU – Il se tiendra à la Brasserie Codo’s, sis dans la ZAE la Garrigue, 6 Rue de la Lucque, à Saint-André-de-Sangonis.
  • Le montant avoisinera les 40,00 €
  •  Merci de bien vouloir signaler votre présence à Philippe,

 Menu

 

APERITIF

Kir ou punch

 

ENTREE

Croustillant de canard confit

Salade : Duo de Saint-Jacques poêlées et son saumon fumé

 

PLAT

Filet de chapron sauce aux cèpes

Gratin dauphinois et légumes glacés

ou

Steak de thon poêlé au pesto

Gratin dauphinois et légumes glacés

 

DESSERT

Dacquoise aux fruits rouges

35 euros par personne

Café et vin compris

CSCL Le Téléthon 2023

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Bonjour à Toutes et à Tous !

 

Le comité de gestion a décidé de participer aux manifestations du « Téléthon » de 2023 qui se déroulera dans notre commune de Clermont-l’Hérault du 08/12 au 09/12.

 

Cette année, la commune du Clermont-l’Hérault fait partie des quatre villes choisies par France Télévision et bien des activités seront retransmises par France 2 !

Le thème choisi par monsieur le Maire, Gérard BESSIERE, est celui du Muscle et certaines activités comme l’haltérophilie, les sports de compétition seront à l’honneur.

 

Notre cœur est un muscle éminent ! Aussi, notre proposition de démonstration portera sur le cardio-training et sera complétée par une sensibilisation aux gestes qui sauvent !

 

Les membres du bureau comptent sur votre participation, tant pour les démonstrations de G.Q.S. que de cardio-training ! Une pré-inscription de votre part serait la bienvenue.

 

Aujourd’hui, à 17:15, le bureau se réunit afin de préparer la participation du club à cette manifestation qui pourrait, entre autres, bénéficier d’une publicité télévisée gratuite.

Un prochain courriel vous sera adressé pour vous informer du déroulement de ces deux journées.

 

Merci de porter une attention à ce mail et de bien vouloir nous indiquer votre intention quant à votre participation. Amicalement,

Jacques ROMEU
Secrétariat du club

 

CSCL Programme de la semaine du 30 octobre au 3 novembre 2023

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Bonsoir à tous,

Voici le programme pour la semaine à venir.

Le programme est allégé : pas de gymnastique lundi et pas de piscine.

Bonne soirée

Martine

Tél . 06 86 18 48 09

PROGRAMME   

         Semaine du 30 au 3/11/23

Lundi 30

Clermont l’Herault                

14 h 00            Cardio-training avec André

Lodeve

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

Mardi  31

Mercredi 1

Apres midi      Marche avec Jean.  Précisions à venir.

Jeudi 2

Clermont l’Herault

14 h                 Marche lente. Annulée pour mauvaise météo

14 h 30            Cardio-training avec Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodeve                       

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

Vendredi 3

17 h 15            Qi gong avec Samuel Annulée

                       

 

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

CSCL Programme de la semaine du 23 au 27 octobre 2023

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Bonsoir à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Pas d’aquagym cette semaine puisque ce sont les vacances scolaires.

Bonne semaine à tous.

Martine.

Tél 06 86 18 48 09

PROGRAMME   

         Semaine du 23 au 27/10/23

Lundi 23

Clermont l’Herault                

14 h 00            Cardiotraining avec Andre

17 h 15            Gymnastique avec Francoise

Lodeve

17 h 15            Gymnastique puis Cardiotraining avec Maryse

Mardi  24

Mercredi 25

Matin             Marche avec Jean.  Précisions à venir.

Jeudi 26

Clermont l’Herault

14 h                 Marche lente. Precisions à venir

14 h 30            Cardiotraining avec Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodeve                       

13 h 30            Cardiotraining  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

Vendredi 27

17 h 15            Gestes qui sauvent avec J. Michel

                       

 

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

CSCL Programme de la semaine du 16 au 20 octobre 2023

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Bonsoir à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Je  vous rappelle que vous êtes tous conviés ,  ainsi que les conjoints, à l’Assemblée Générale du Club qui aura lieu jeudi 19 à 18 h à la salle de gymnastique de l’hôpital de Clermont. Elle sera suivie d’un apéritif dinatoire vous pouvez apporter du salé ou du sucré).

Bonne semaine à tous

Martine

Tél. 06 86 18 48 09

         PROGRAMME   

         Semaine du 16 au 20/10/23

Lundi 16

Clermont l’Herault                

14 h 00            Cardiotraining avec Andre

17 h 15            Gymnastique avec Francoise

Lodeve

17 h 15            Gymnastique puis Cardiotraining avec Maryse

Mardi  17

9 h 15              Aquagym au Centra Aquatique

15 h                 Atelier de parole au Temple de Clermont (Danielle)

Mercredi 18

Matin             Marche avec Jean.  Précisions à venir.

Jeudi 19

Clermont l’Herault

14 h                 Marche lente. Precisions à venir

14 h 30            Cardiotraining avec Roger

18 h 00            Assemblée générale

Lodeve                       

13 h 30            Cardiotraining  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

Vendredi 20

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

17 h 15            Qi Gong avec Samuel

                       

 

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

CSCL Octobre rose contre le cancer

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Bonjour à tous,

Vous pourrez retrouver des adhérents du club Cœur et Santé lors des marches organisées ce week end pour OCTOBRE ROSE 

Samedi 14 à 9h30 à Canet, Espace St Martin avant le pont de Canet.

Dimanche 15 à 9h30 à Saint André de Sangonis , au Complexe Sportif

Participons à cette bonne action en marchant pour le Cancer du sein.

Dimanche 15 à Lodève il est organisé une vente de parapluie au profit de l’Institut du Cancer

Amicalement

Paul

CSCL Marche lente du 12 octobre

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Bonjour à tous,

Jeudi nous marcherons aux abords de St André de Sangonis ;

Rendez vous à 14 h sur le parking du cimetière de St André. En venant de Clermont l’Hérault et après les Serres de St André prendre la 1ère sortie à droite sur le 1er rond point. Le parking est à quelques dizaines de mètres de ce rond point.

Bonne après midi et à jeudi 14 h

Martine

Tél. 06 86 18 48 09

CSCL Mis en place d’un atelier chant

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Chers amis,,
Plusieurs d’entre nous avons émis l’idée de créer un atelier chant dans le but de notre santé et surtout pas pour nous produire.
En effet CHANTER a un effet très positif sur notre souffle donc sur notre capacité pulmonaire, il améliore l’oxygénation du sang avec des répercutions importantes sur le cœur, sur le cerveau et sur tout notre organisme.
Réguler notre respiration c’est aussi réguler notre COEUR .
Les effets bénéfiques sur notre psychisme sont immenses (nous demanderons à Danielle de développer….) mais déjà je peux vous assurer que l’on en tire beaucoup de bien-être sûrement autant qu’après une séance de relaxation ou de Qigong.
Comme pour tous les ateliers proposés par cœur et santé, il nous donne  la joie de partager simplement et sans AMBITION . Cela nous aide à d’affronter les évènements difficiles de la vie.

                                VOUS ÊTES CONVAINCUS n’est-ce pas ?

Peut-être que le plus dur va être de trouver un coach.
je dois dire, que j’espère, que parmi les éminents et nombreux membres de vagabondage
qui sont dans notre club, l’un d’eux acceptera ce rôle. Déjà une personne, dont je n’ai pas noté le nom, je la prie de m’excuser , se propose d’assurer l’accompagnement instrumental.
En ce qui concerne le créneau il reste la possibilité dans le planning d’occupation de la salle de l’hôpital le mardi soir à 17h15.
Si par malchance cet atelier ne pouvait voir le jour il reste la possibilité de s’inscrire à la « boîte à chansons » mise en place à l’accueil du Clermontais (pour 30 €) qui fonctionne les jeudis de 10 à 12H
Les initiateurs de cette demande de mise en place d’un atelier CHANT vous souhaitent
un bon dimanche et vous adressent leurs plus cordiales amitiés.

Yolande