CSCL Programme de la semaine du 27 novembre au 1ier décembre 2023

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Bonsoir à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Bonne semaine à tous

Martine

Tél 06  86 18 48 09

 

PROGRAMME Semaine du 27/11 au 1/12/23

 

Lundi 27

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

Lodève

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

 

Mardi  28

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

 

Mercredi 29

Après midi      Marche avec Jean.  Précisions à venir.

 

Jeudi 30

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h 30            Cardio-training avec Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodève                        

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

 

Vendredi 1

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

17 h 15            Qi Gong avec Samuel

 

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

 

Jeudi 23 Novembre : randonnée Cazevieille-Moncalm

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Ce jeudi, nous sommes 23 à faire cette très belle boucle cévenole de 9,5 km, à partir de Cazevieille, près de Saint Jean du Pin, sous un magnifique ciel bleu.

La montée est un peu physique mais les points de vue sont grandioses, notamment le superbe panorama du Moncalm sur les hauteurs d’Alès. Les 3 tables d’orientation au sommet valent le détour.

Merci à Jacky pour cette belle randonnée !

Forums de novembre

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Un grand merci à nos bénévoles qui se sont mobilisés pour représenter le Club Coeur et Santé de Nîmes au Forum AGORA des Filières organisé par l’Apel du Gard le mardi 14 novembre, ainsi qu’au Forum des diabétiques du Gard le samedi 18 novembre dans le cadre de la Journée mondiale du diabète.

Ces évènements ont été l’occasion de partager des moments de convivialité, d’information et d’échanges.

CSCL Préparation du Téléthon

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Reprise de marche !

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Voici les deux première photos de ntore reprise de marche en ce mois de novembre.

Sortie dans la vallée de l’Eure à Uzes avec seulement 6 personnes mais c’est la première sortie, une prise de contact  1 h pour 4/5 km.

La prochaine sortie vendredi 1 décembre

Bonne journée,

à tous !

CSCL Programme de la semaine du 20 au 24 novembre 2023

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Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Cette semaine Danielle nous convie au Goûter du Cœur (mardi à 15 h au 30, rue de la Croix Rouge à Clermont).

Les mots de Danielle : « C’est un groupe de parole qui permet de mettre des mots sur ce que nous vivons , éprouvons.  Se raconter à un autre, être écouté, s’entendre, ce n’est pas du bavardage. Il n’y a aucune obligation de parole. L’écoute est aussi utile que la parole ».

Bonne semaine à tous

Martine

Tél 06 86 18 48 09

 

PROGRAMME Semaine du 20 au 24/11/23

Lundi 20

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

Lodeve

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

 

Mardi  21

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

15 h                 Goûter du Coeur avec Danielle

 

Mercredi 22

9 h 30             Réunion TELETHON chez Yolande Prulhiere

Après midi      Marche avec Jean.  Précisions à venir.

 

Jeudi 23

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h 30            Cardio-training avec Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodeve                       

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

 

Vendredi 24

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

17 h 15            Gestes qui sauvent avec J. Michel

 

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

CSCL Programme de la semaine du 13 au 17 novembre 2023

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Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine à venir.

Pour la DIETETIQUE de mardi : il est indispensable de s’inscrire en téléphonant à Jacques Beyrand : 07 67 19 52 47.

Bonne semaine à tous

Martine.

Tél 06 86 18 48 09

 

PROGRAMME Semaine du 13 au 17/11/23

 

Lundi 13

Clermont l’Hérault                

14 h                 Cardio-training avec André

17 h 15            Gymnastique avec Françoise

Lodève

17 h 15            Gymnastique puis Cardio-training avec Maryse

 

Mardi  14

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

11 h                 Atelier Diététique

 

Mercredi 15

Après midi     Marche avec Jean.  Précisions à venir.

 

Jeudi 16

Clermont l’Hérault

14 h                 Marche lente. Précisions à venir

14 h 30            Cardio-training avec Roger

17 h 15            Gymnastique avec Dominique

Lodève                        

13 h 30            Cardio-training  et

14h30               Gymnastique avec Maryse

 

Vendredi 17

9 h 15              Aquagym au Centre Aquatique

17 h 15            Qi Gong avec Samuel

 

TEL : 06 86 18 48 09               Mail : palimi@hotmail.fr

 

Randonnée vers LA ROQUE SUR CEZE

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Ce mardi 07 novembre, après les fortes pluies de la veille, le choix d’un itinéraire n’était pas évident. C’était sans compter sans la connaissance du terrain de notre guide. Partis du charmant village de ST MICHEL d’EUZET, nous avons cheminé à travers le vignoble jusqu’ à l’un des plus beaux villages de France: LA ROQUE SUR CEZE.

Après avoir franchi le pont (à voie unique) CHARLES MARTEL (qui n’y est jamais passé dessus !) nous avons longé la Cèze avant de parvenir à travers bois tout en haut du château médiéval dudit village. Nous avons bien entendu parcouru ruelles, calades et venelles en profitant des nombreux panoramas à 360°.

L’Astre amorçant sa descente dans l’ouest nous avons du à regret quitter ces vieilles pierres. Tout au long des 12km du parcours, Claude a mitraillé pacifiquement de son appareil nous offrant une fois de plus des clichés de grande qualité. A bientôt avec nous sur les pistes et sentiers.

Lundi 6 novembre 2023 Formation Gestes qui sauvent

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Ce lundi nous étions 12 à assister à la formation  « gestes qui sauvent » animée par Nathalie Sussel.
 Cela nous a permis de voir ou revoir ce que tout un chacun doit savoir faire en cas de blessure, étouffement, malaise  ou autre…
Nathalie nous a rappelé tous les fondamentaux indispensables pour porter secours en cas de besoin.
La journée a été très instructive, conviviale et appréciée par les participants.
Yasmine notre professeur de sophrologie était des nôtres. Elle avait accepté de déplacer le cours que nous avons d’habitude de 11h à midi, ce qui permis aussi à certaines d’ assister à son cours et découvrir la sophrologie, ce qui apparemment leur a bien plu ! Souhaitons qu’elles en deviennent adeptes !
Nous envisageons de faire une autre formation au printemps en espérant que ceux qui n’y ont jamais assisté ou l’ont faite il y a plusieurs années s’inscrivent tout comme  les nouveaux adhérents au Club.
Merci à tous les présents et surtout merci à Nathalie pour sa gentillesse et la bonne humeur qu’elle partage avec les participants.

Vendredi 27 octobre 2023 Gymnastique avec Mireille

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Après les vacances, nous avons retrouvé avec plaisir les cours de gymnastique de Mireille.

Assouplissements, renforcement musculaire, équilibre et relaxation : Mireille nous aide doucement mais sûrement à nous maintenir en forme depuis plusieurs années chaque mercredi et vendredi matin … Et comme pour chaque activité du Club, la convivialité est au rendez-vous !